Тёплый салат с куриной печенью
КБЖУ на 100 грамм: 145/12/8/4
Ингредиенты:
▪️ Куриная печень — 250 г
▪️ Сливочное масло — 10 г
▪️ Листья салата — 80 г
▪️ Помидор — 1 шт
▪️ Красный лук — ½ шт
▪️ Перепелиные яйца — 4 шт
▪️ Оливковое масло — 1 ст.л
▪️ Бальзамический соус — по вкусу
Приготовление:
🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!
▫️Если питание не налажено, тренировки не помогут похудеть.
▫️Многие начинают активно заниматься спортом, но при этом питаются хаотично, и в итоге только усиливают голод. После интенсивной нагрузки организм требует восполнить энергию, и часто это заканчивается перееданием.
▫️Гораздо эффективнее сначала наладить базу: режим питания, вода, сон, сбалансированные тарелки. И только когда это стало привычкой - добавлять тренировки.
▫️Тогда они будут приносить удовольствие, энергию и ускорять результат, а не превращаться в повод «слопать всё вкусное».
Продукт работает сразу в нескольких направлениях:
✅ помогает уменьшить задержку жидкости и снять отёчность
✅ поддерживает естественное очищение организма и выведение продуктов обмена
✅ способствует нормализации водно-солевого баланса
✅ снижает визуальные объёмы за счёт ухода «лишней воды»
Формула построена на растительных экстрактах и направлена на мягкое воздействие на организм. При этом сохраняется баланс важных минералов и электролитов.
Ты получаешь идеальную форму и прилив сил без вреда для здоровья.
Купить в магазине➡️
https://ewaproduct.com/by_client?referer_token=gRtb0FkK
Зарегистрироваться клиентом, получать кешбек до 11% и участвовать в розыгрыше 100000₽➡️
https://ewaproduct.com/by_client?referer_token=gRtb0FkK
• Изображение остаётся неподвижным — состояние стабильное, без выраженных признаков усталости.
• Движение заметно, но умеренное — возможны признаки психоэмоционального истощения, рекомендуется отдых и восстановление.
• Движение выраженное и активное — может указывать на сильное переутомление и серьёзную перегрузку нервной системы, требующую внимания к состоянию и восстановлению.
Какая зелень самая мощная для женщин 30+?🌿
Ты можешь есть салат айсберг хоть тазиками, он конечно тоже полезен, но пользы будет немного.
А есть зелень, которая работает как детокс, антиэйдж и даже гормональная поддержка в одном пучке. Вот топ:
🥇 Крестоцветные (руккола, крест-салат, микрозелень брокколи)
Содержат сульфорафан — мощный детокс-компонент, помогает печени, снижает воспаление и очищает кожу.
🥈 Петрушка
Одна из самых насыщенных зелёных по железу, витамину С и фолатам.
Работает против отёков, очищает почки и лимфу.
🥉 Кинза
Выводит тяжёлые металлы, помогает при усталости, проблемах с кожей, снижает уровень сахара.
🌿 Шпинат
Источник магния, витамина К, фолиевой кислоты. Поддерживает гормональную систему и ЖКТ.
🍃 Мята, базилик, укроп
Работают как природные адаптогены — успокаивают, снимают спазмы, поддерживают ЖКТ.
💡 Главное, не зацикливаться на одной зелени. Чередуйте, миксуйте, добавляйте каждый день в омлет, суп, салат, на тост, в смузи.
⚠️ И помните: зелень работает накопительно. Через 2–3 недели регулярного употребления вы начнёте ощущать:
— меньше тяги к сладкому
— легче пробуждение
— чище кожа
— меньше вздутий
А вы любите зелень?
Поделитесь в комментариях какую именно 🙏
2