А у нас в Сибири такой шикарный июнь, что даже стесняюсь рассказывать, чтоб не сглазить.
Сегодня удалось сплавать на сапе по любимому маршруту по Оби:
✅ ОбьГЭС, ориентир остановка ул. Приморская.
✅ Сибирь Арена, ориентир остановка ул. Горская
✅ 20 км, 5 часов
Ну и наш морской волк передает всем привет!
➖готовые подборки образов
➖шопинг-лайфхаки
➖разбор трендов
➖и много юмора, потому что стиль должен приносить радость.
Вдохновение и польза в одном флаконе. Сохраняйте!
И если вы тоже решите встать на путь снижения веса на -20 кг, прямо как и я, то кроме жиросжигающего кардио вам понадобятся:
• пять продуктов, которые нельзя исключать при похудении
• формула идеального завтрака: что нужно есть, когда и сколько?
• рецепт домашней буженины, которая заменит колбасу
Кстати, а вы умеете рассчитывать свои пульсовые зоны?
Пишите в комментариях возраст и пульс в состоянии покоя, я вам помогу!
ЧАЙ "ПРОХЛАДНЫЙ СОН"
Составила новый рецепт чая для чувства прохлады вечером, лёгкого засыпания и устранения летних отёков без обезвоживания:
• цветки липы, главный терморегулятор - 2 ч
• мелисса, успокаивающий проводник - 2 ч
• лист берёзы, противоотёчный якорь - 1 ч
• ромашка, противовоспалительный и снотворный стабилизатор - 1 ч
• мята перечная, охлаждающий активатор - 1 ч
Смешайте сухие травы. Заварите в чайничке под полотенчиком 1 столовую ложку смеси с горкой в 500 мл кипятка. Пейте тёплым или комнатной температуры во второй половине дня, но основную чашку - вечером.
1