Я часто скидываю сюда средства по уходу за собой, но ведь настоящая красота идёт изнутри! Мы красивы, когда наш организм здоров.

Недавно я узнала в канале одного нутрициолога, что сколько бы вы ни пытались «питаться правильно» и ухаживать за собой — не видать вам ни чистой красивой кожи, ни густых блестящих волос — без здорового Желудочно-Кишечного Тракта. Без него не усваиваются даже витамины, хоть упейся. Однако стоит наладить работу с ЖКТ — и всё, что вы хотели в спорте и красоте придёт само.

Что ещё для себя узнала:

🌿 Самая рабочая стратегия избавления от высыпаний и акне

🌿 Как получить плоский живот без изнуряющей тренировок

🌿 Как замедлить старение и при чём тут ЖКТ

🌿 Почему у вас не получается избавиться от тяги к сладкому

🌿 Почему не получается набрать мышечную массу

Мне нравится, что Анна, моя тёзка, не даёт универсальных советов, а объясняет, как всё устроено, — и ты сам начинаешь понимать своё тело.

👉 Рекомендую заглянуть, я многое узнала и тут интересно

Эстроген - это еще и эволюционный механизм, который выключает критическое мышление у женщин и заставляет фокусироваться на семье, муже, детях. Вить семейное гнездо, гладить рубашки, вытирать сопли и вот это вот всё...

Когда снижается эстроген, обнажая и реальность. И вы такая:

— Кто все эти люди? Почему они просят у меня денег?

И, как следствие, более трети разводящихся сейчас - это люди 50+ лет.

Но ведь можно поступить по-другому, посмотреть на своих близких осознанно и найти кучу причин любить их. Как думаете?

🍑 Молодость как система

У косметолога в «Намазала и жду» чётко: разбирает составы, показывает средства, которые действительно стоят своих денег - от кислот до SPF. Без волшебных обещаний, только проверенные находки! Читайте, если хочется меньше хаоса и больше эффекта:

✦ Сыворотка за 48 тыс и за 800 рублей - кто кого?

✦ Полный гайд по SPF для лица, тела и детей с подборками лучших

✦ Какой аппарат для микротоков выбрать и точно ли вам надо?

✦ Подборка лучших антиоксидантных сывороток на лето

✦ Готовая схема ухода для склонной к жирности, возрасной кожи с пигментацией

Нашла совершенно вкуснейшее для меня сочетание: яйца всмятку, руккола + радиччо, оливковое масло + пармезан, чай с ромашкой! Потому что...

ГОРЕЧИ

Здесь их прямо прилично. Скажем так, горечи - это любые продукты, травы и специи с горьким вкусом.

В антиэйдж рационе горечи полезны по трём причинам:

• помогают пищеварению и желчеоттоку, а значит лучше усваиваются жиры и жирорастворимые вещества;

• снижают тягу к сладкому и лишним перекусам, что помогает держать сахар и инсулин ровнее;

• обычно идут вместе с богатым набором растительных веществ, которые поддерживают печень, сосуды и общий противовоспалительный фон.

Мой вариант можно еще усилить, добавив орехи или семечки, лимонный сок и тунца из банки.

Короче говоря, ум отъешь)))

🍑 Молодость как система