➖готовые подборки образов
➖шопинг-лайфхаки
➖разбор трендов
➖и много юмора, потому что стиль должен приносить радость.

Вдохновение и польза в одном флаконе. Сохраняйте!

И если вы тоже решите встать на путь снижения веса на -20 кг, прямо как и я, то кроме жиросжигающего кардио вам понадобятся:

• пять продуктов, которые нельзя исключать при похудении

• формула идеального завтрака: что нужно есть, когда и сколько?

• рецепт домашней буженины, которая заменит колбасу

Кстати, а вы умеете рассчитывать свои пульсовые зоны?

Пишите в комментариях возраст и пульс в состоянии покоя, я вам помогу!

🍑 Молодость как система

ЧАЙ ИЗ ОДУВАНЧИКОВ

Лепестки одуванчика (чашечку отрезать ножницами) прокрутить на мясорубке, а получившиеся гранулы засушить в духовке или сушилке при 50°C. Чай получится травянисто-цветочным.

"КАПЕРСЫ" ИЗ ОДУВАНЧИКОВ

Бутоны одуванчика отделить от стеблей и промыть. Затем бланшировать в кипятке в течение 2 минут и охладить под струей холодной воды. Уложить плотно в сухие стерилизованные банки и залить горячим маринадом. Маринад: 1 л воды, 1 ст л сахара, 1 ст л соли, 100 гр яблочного уксуса. Уксус добавить, когда маринад немного остынет.

ОДУВАНЧИК

Обладает желчегонным и слабым мочегонным действием, улучшает пищеварение, детокс, лимфоток и обмен веществ.

Остальное скосить!

🍑 Молодость как система

Наблюдательные исследования и обзоры показывают связь умеренного потребления кофе, обычно это 1-3 чашки в день, со снижением риска преждевременной смерти, нейродегенеративных заболеваний и сердечно‑сосудистых событий.

И речь идёт про чистый кофе, без сахара и сиропов. Лучший вариант - кофе из свежемолотых зёрен, а не растворимый.

И как-то на курсах бариста... бог ты мой, где я только не наследила... я спросила, как правильно готовить кофе?

Ответ таков... как вам вкусно - так и правильно.

По сути экстракция веществ из кофе происходит с помощью воды. Горячая вода или пар просто ускоряют процесс. Если залить кофе холодной водой и оставить на 8-12 часов, то вы получите тот же вкусный кофе.

Так что экспериментируем, но не перебарщиваем с кофеином и сахаром.

Но главный вопрос остался нераскрытым. Любите ли вы кофе? С молоком или без?

🍑 Молодость как система