➖готовые подборки образов
➖шопинг-лайфхаки
➖разбор трендов
➖и много юмора, потому что стиль должен приносить радость.

Вдохновение и польза в одном флаконе. Сохраняйте!

И если вы тоже решите встать на путь снижения веса на -20 кг, прямо как и я, то кроме жиросжигающего кардио вам понадобятся:

• пять продуктов, которые нельзя исключать при похудении

• формула идеального завтрака: что нужно есть, когда и сколько?

• рецепт домашней буженины, которая заменит колбасу

Кстати, а вы умеете рассчитывать свои пульсовые зоны?

Пишите в комментариях возраст и пульс в состоянии покоя, я вам помогу!

🍑 Молодость как система

Сегодня кофейный денежный четверг. Как это работает - не знаю. Я просто вношу свою биохакерскую ноту в вашу денежную магию.

КОЛД БРЮ

Освежающий, без кислотности, с легким десертным профилем кофе. Самое то на жару.

• Берём 1 ст л кофе крупного помола на 300 мл воды, палочку корицы и 1 ст л кокосовой стружки.
• Настаиваем в холодильнике 8-12 часов.
• При подаче процеживаем, добавляем лёд и сливки по желанию, можно растительные.

КАК РАБОТАЕТ

По сравнению с горячим кофе, колд брю даёт меньше кислотности и раздражения ЖКТ, то есть ниже локальное воспаление и дискомфорт, особенно при чувствительном желудке.

🍑 Молодость как система

ЧАЙ ИЗ ОДУВАНЧИКОВ

Лепестки одуванчика (чашечку отрезать ножницами) прокрутить на мясорубке, а получившиеся гранулы засушить в духовке или сушилке при 50°C. Чай получится травянисто-цветочным.

"КАПЕРСЫ" ИЗ ОДУВАНЧИКОВ

Бутоны одуванчика отделить от стеблей и промыть. Затем бланшировать в кипятке в течение 2 минут и охладить под струей холодной воды. Уложить плотно в сухие стерилизованные банки и залить горячим маринадом. Маринад: 1 л воды, 1 ст л сахара, 1 ст л соли, 100 гр яблочного уксуса. Уксус добавить, когда маринад немного остынет.

ОДУВАНЧИК

Обладает желчегонным и слабым мочегонным действием, улучшает пищеварение, детокс, лимфоток и обмен веществ.

Остальное скосить!

🍑 Молодость как система