Июнь у нас получился настоящим семейным квестом. Сын сдавал экзамены, а мама делала вид, что она взрослая, спокойная и полностью держит ситуацию под контролем.

На деле, конечно, все было иначе. Вы наверняка знаете это состояние: можно сколько угодно убеждать себя, что переживать нечего, ведь экзамены сдаете не вы.

Но организм на такие уговоры реагирует просто: спасибо за мнение, но тревогу мы уже выбрали.

В итоге экзамены прошли хорошо, выпускной тоже, а отпуск в конце июня оказался не просто приятным дополнением, а настоящим спасательным кругом.

Кажется, море восстановило все потраченные нервные клетки, причем и мои и его. (Хотя у подростков, подозреваю, нервные клетки не тратятся вовсе, а просто уходят на перекус и возвращаются обратно.)

После экзаменов у сына началась история, которой у меня в девятом классе не было в принципе. Вспоминаю свое собственное окончание 9 класса:

Нам выдали аттестаты, я взяла свой и пошла домой. Все. Финальная сцена без музыки, цветов и титров.😄

Для тех, кто оставался учиться в десятом классе, никакого выпускного не полагалось вовсе. Видимо, логика была такая: раз ты остаешься в школе, праздновать нечего, просто переночуй дома и возвращайся обратно).

У сына все сложилось гораздо интереснее. Сначала Турция. Потом, буквально на следующий день после возвращения, поездка с классом в Санкт-Петербург на три дня.

А следом теплый выпускной от педагогов: фуршет, поздравления, добрые слова и настоящее ощущение, что важный этап действительно завершен, а не просто перелистнули очередную страницу дневника.

📍 Но зацепил меня не сам выпускной, а одна фраза сына после поездки в Петербург.

И чем дальше, тем яснее понимаю: сейчас решает не столько количество знаний о деньгах, сколько то, в каком состоянии вы находитесь. Можно разбираться в стратегиях, считать, планировать, читать бесконечные разборы, но если внутри тревога, напряжение и фоновый страх — всё это просто перестаёт работать. Потому что решения принимаются не из ясности, а из сжатия.

А тревожность очень тихо, но стабильно сжирает ресурс. Она забирает внимание, искажает восприятие, заставляет либо суетиться и делать лишние движения, либо замирать и откладывать то, что действительно важно. В таком состоянии возможности не исчезают — вы просто перестаёте их видеть и брать.

Поэтому сейчас моя главная точка силы — это максимально простые вещи: тело, дыхание, сон, массаж. Я отслеживаю, где теряю энергию, и возвращаю себя обратно, даже если мир вокруг продолжает штормить.

⚡️ И есть ещё одно наблюдение, которое меня сейчас очень поддерживает: чем больше неопределённости и «звездеца» происходит снаружи, тем больше внутри меня начинает собираться энергия на действия. Как будто это напряжение превращается в топливо.

И прямо сейчас я чувствую это накопление. А значит, впереди будет поворот и новый этап.

🧘 Если вы тоже сейчас в тревоге и внутреннем раздрае — возможно, дело не в том, что с вами что-то не так. Возможно, вам просто пора перестать тащить всё на силе и вернуть себя в живое состояние.

Напишите, у вас сейчас больше суеты или больше энергии, которая вот-вот пойдёт в действие?

Только когда правильно выставляешь приоритеты, работаешь со своим состоянием и убираешь то, что мешает!

Скоро покажу вам море 🫶☺️

Я вас очень хорошо понимаю, вы много делаете -консультируете, помогаете клиентам, готовите контент, проходите обучения, дорабатываете свои продукты.

💎 И, если бы деньги приходили за то количество дел, которые вы делаете, то вы уже были миллиардерами.

Но! Колличество денег на счете не равно количеству выполненных задач, да и психологические блоки никто не отменял.

Поэтому сейчас вы оказались в ловушке когда работаете много, устаете сильно, а доход стоит на месте.

И, если вы думаете, что нужно еще подсобраться и приложить еще больше усилий, чтобы пошел рост, то это ошибка.

🚀 Сейчас я готовлю для вас экспериментальную программу, где я покажу, как можно делать легче, проще, спокойнее и при этом расти в деньгах.

Скоро расскажу подробности.

Ставьте🔥 кому интересно с этим разобраться раз и навсегда.

Так как здесь нет голосовалки, давайте проведем смайл-госование😄

Ставьте

👍 - прописываете план на каждый месяц и не выполняете

♥️ - откладываете действия из-за различных ситуаций в жизни

🔥- много работаете, а доход не растет

Если у вас два ответа, напишите в комментариях♥️

Мы не ходим кругами вокруг проблемы, а находим её корень и запускаем внутреннюю перестройку.

Когда я задала себе этот вопрос, оказалось, что быть сильной для меня до сих пор означает быть значимой.

Пока я всё контролирую, организовываю и решаю проблемы, я чувствую себя нужной.

💡 И если честно, моя усталость была не проблемой.

Проблемой была убеждённость, что свою ценность нужно заслуживать через силу, контроль и постоянное спасательство. И вот с этим уже можно работать.

Собственно, именно этому я и учу своих клиентов. Потому что устойчивость сегодня - это уже не просто полезный навык.

🚀 Это необходимость для любого человека, который хочет реализовывать свои планы, расти в доходе и не откатываться назад каждый раз, когда жизнь подбрасывает очередной сюрприз.

Если вы сейчас не вывозите, задайте себе вопрос: Почему мне выгодно оставаться в той ситуации, которая меня сейчас бесит?

Первые ответы обычно самые красивые и логичные. Но настоящие начинаются чуть позже, когда вы зададите себе этот вопрос ещё пять раз подряд.

❤️ Ставьте ❤️ кто забрал себе эту технику.

О наболевшем...

Вчера отвезла дочь на дачу. Пока ехала, чуть не уснула за рулём.

Последние дни какие-то бесконечные. Нужно писать контент, собирать программу, отвечать людям, заниматься домашними делами.

И вроде ничего сверхъестественного не происходит, обычная жизнь с привычными задачами... Но почему-то именно сегодня меня всё это вывело из равновесия.

📱 А когда приехала, открыла телеграм, а там как всегда кипит жизнь.
♥️ Кто-то уже выложил контент.
♥️ Кто-то запустил новый продукт.
♥️ Кто-то вовсю греет аудиторию.

И мне всегда хочется спросить: Вы вообще когда жить успеваете? Потому что я в такие моменты чувствую себя какой-то последней «какашкой в проруби».

Самое смешное, что окружающие обычно считают меня очень сильным человеком, которая всё вывезет, найдёт решение, разберётся со всеми проблемами и справится с любой задачей.

Да и что говорить, я сама про себя так думаю. Поэтому когда становится тяжело, я не прошу помощи, а просто начинаю тянуть на себе ещё сильнее.

Хотя, если честно, иногда хочется, чтобы кто-нибудь просто пришёл и сказал: «Слушай, давай я часть твоих задач возьму на себя».

Но нет же... Мы же сильные девочки. Мы же сами.

Раньше в такие моменты меня очень быстро затягивало в тревогу и суету. Начиналось сравнение себя с другими, ощущение, что я опять что-то не успеваю, где-то отстаю и вообще делаю недостаточно.

Но за последние годы я поняла одну важную вещь. Наша жизнь никогда не будет идеальной.

Не наступит момент, когда закончатся проблемы, появится стабильность и всё наконец-то станет спокойно. Наоборот.

Сейчас мы живём в такое время, когда постоянно что-то происходит и постоянно есть обстоятельства, которые проверяют нас на прочность. Именно поэтому важно не ждать идеальных условий, а научиться сохранять устойчивость внутри этого хаоса.

И каждый раз, когда меня накрывает очередное «я устала всё тянуть», я задаю себе один вопрос: Почему для меня хорошо быть именно в этом состоянии?

На первый взгляд вопрос кажется странным. (Особенно когда вам плохо, тяжело или вы устали настолько, что хочется всё бросить).

💡 Но именно на этом принципе построен Метод Терапии Новых Смыслов, в котором я работаю. Мы привыкли думать, что проблему нужно как можно быстрее убрать из своей жизни.

Но психика ничего не делает просто так. Если какая-то ситуация снова и снова повторяется, значит прямо сейчас она выполняет для вас важную задачу. Даже если сознательно вы от неё устали.

Поэтому мы не боремся с травмой, не ищем виноватых и не разбираем прошлое годами.

Мы ищем тот смысл, ради которого психика продолжает удерживать эту ситуацию в вашей жизни.

Несколько лет назад я была уверена, что проблема в качестве продукта. Мне казалось, что сначала нужно доработать программу, красиво оформить материалы, записать уроки на профессиональной студии и только потом выходить к людям.

Я бесконечно училась, переписывала конспекты и пыталась довести всё до идеала. Мне казалось, что это проявление ответственности и заботы о клиентах.

👉 Сейчас я понимаю, что проблема была вообще не там. Я не улучшала продукт, а просто откладывала запуск. Наша психика редко говорит напрямую: «Мне страшно».

Обычно она предлагает гораздо более убедительную версию событий: нужно ещё немного подготовиться, ещё чуть-чуть поучиться, ещё немного подождать подходящего момента. И мы верим. Если бы доход зависел только от количества знаний, большинство экспертов давно бы стали миллионерами.

Все прекрасно знают, как поднять чек, как вести соцсети или как предложить свои услуги. Но между знанием и деньгами часто стоит не нехватка информации, а страх сделать реальный шаг.

☝️ Я проверила это на себе. Когда я наконец поняла, что дело не взнаниях, а в подсознании, я запустила программу без идеальных презентаций и студийной записи. Первый и второй поток проходили полностью вживую.

И знаете, что оказалось? Людям были нужны не красивые картинки - им нужен был результат. Из четырех участников - трое получили сильные изменения прямо во время работы:

👉 Удвоили доход и запустили свои проекты.
👉 Создали новые программы в партнерстве.
👉 Привлекли крупных клиентов.

Тогда я поняла простую вещь: мы упираемся не в отсутствие знаний. Мы упираемся в свои сценарии и откладываем те действия, которые действительно приносят деньги.

🫵 Поэтому сейчас я собираю программу для тех, кто уже знает и умеет намного больше, чем реализует на практике. Для тех, кто месяцами откладывает новый запуск, повышение стоимости услуг или выход на другую аудиторию.

Потому что доход меняется не после очередного диплома. Он меняется только после действий, на которые вы долго не могли решиться.

🫶 Признавайтесь честно: какое именно решение вы откладываете уже несколько месяцев, хотя прекрасно понимаете, что именно оно принесет вам рост в деньгах?

Бесконечно копаться в детстве - больше не главный тренд.

Еще пару лет назад ко мне приходили с запросом:
«Хочу понять, почему у меня не получается зарабатывать больше или заявить о себе».

И начиналось долгое путешествие по воспоминаниям и старым обидам. Человек узнавал о себе всё, но... проходили месяцы, а в жизни ничего не менялось.

Страхи, привычка откладывать всё на потом и нехватка денег оставались на месте.

Потому что просто понимать причину мало. Это как точно знать, почему болит спина, но продолжать сидеть согнувшись.

Сама по себе догадка не меняет ситуацию, её меняют действия.

Сегодня люди больше не хотят годами коллекционировать свои прошлые обиды и душевные болячки.

Они хотят нормально жить в настоящем:

- Перестать откладывать важные решения и тормозить собственный успех.
- Начать зарабатывать больше без вечной борьбы с самим собой.
- Спокойно говорить «нет» и строить нормальные отношения.

Раньше ценностью считался долгий поиск причин в прошлом - сейчас результат в реальной жизни.

Именно поэтому методы быстрой, краткосрочной терапии, в которой я практикую, сейчас так востребованы.

Мы не ищем виноватых в детстве, а меняем то, что происходит прямо сейчас: ваши мысли, привычки, реакции и конкретные шаги.

Самые сильные перемены начинаются не тогда, когда вы нашли идеальное объяснение своей проблеме. А тогда, когда вы впервые берете и делаете что-то по-новому.

Если вы уже прочитали гору книг и разложили себя по полочкам, но результат вас всё еще не устраивает -возможно, пора перестать искать ответ на вопрос:
«Почему это со мной?» и спросить себя: «Что мне делать дальше?»

В следующих постах я покажу, как можно сократить этот путь и быстро перейти от понимания проблемы к реальным изменениям.

А вы ловили себя на мысли, что всё про свои проблемы понимаете, но продолжаете наступать на те же грабли?

Очень часто эксперты приходят с запросом
«хочу больше денег»

, но проблема оказывается вообще не в деньгах.

Одна из участниц группы, психолог, пришла с очень знакомым многим состоянием:

Я пришла с запросом понять, куда двигаться в своём деле и как выйти на желаемый уровень дохода.

Самое главное не было ясности, как достичь этой цели.
И в этой фразе сейчас огромное количество экспертов узнают себя.
 
Когда ты много работаешь, постоянно чему-то учишься, стараешься, тянешь на себе клиентов, контент, продажи, семью и быт, а денег больше не становится.

Вместо роста только усталость, тревога и ощущение, что ты бесконечно ходишь по кругу.

Ты работаешь с утра до ночи, пытаешься всё удержать, думаешь:
«Сейчас ещё немного поднажму и станет легче».

Но легче не становится. Наоборот, внутри всё больше раздражения, недовольства собой и ощущения, что жизнь проходит где-то рядом, пока ты пытаешься выжить и дотянуть до какого-то мифического спокойствия.
 
Проблема в том, что огромное количество энергии уходит в хаос, тревогу, внутреннее напряжение и постоянную борьбу с собой.

Именно поэтому в работе мы не начинаем с «делай больше».

Сначала мы убираем внутренний шум и собираем понятную систему под самого человека: под его сильные стороны, состояние, опыт и реальную точку роста.

И тогда начинают происходить совсем другие изменения.
 
«Определилась с нишей уже после первых практик».
«Пришла ясность, как это всё реализовать».
«Появилось много энергии, стала работать по-другому, более результативно».

Когда у человека появляется ясность, энергия перестаёт сливаться на бесконечные сомнения и метания.

Вместо постоянного внутреннего напряжения появляются силы на действия, которые действительно дают результат.

За пару недель она создала собственный продукт и спокойно его продала:
«Легко создала быстрый недорогой продукт и продала его без напряга, клиенты очень довольны результатом».

И самая сильная фраза из её отзыва:
«У меня вообще много изменений и энергии много стало».

Потому что рост дохода - это не всегда про то, чтобы делать ещё больше.

Очень часто он начинается с момента, когда человек перестаёт жить в режиме постоянного выживания.

Я заметила одну очень неприятную вещь.

Обычно мы откладываем то, что нам важно и не идем в реальные действия, которые приведут нас к росту дохода.

Потому что именно там больше всего страха - нужно делать много незнакомых действий, проявляться, общаться с аудиторией, продавать.

У меня самой когда-то была задача, к которой я возвращалась мысленно почти каждый день, но постоянно находила причину сделать что угодно, только не её.

Я могла:

- часами “дорабатывать” продукт
- пересматривать обучения
- переделывать контент
- сидеть в анализе аудитории
- отвечать всем вокруг в чатах
- заниматься кучей мелких дел

Но только не идти в действия, после которых уже нельзя спрятаться в свое привычное состояние не готовности.

Потому что как только подходишь ближе к чему-то действительно важному, внутри сразу поднимается тревога.

- А вдруг не получится?
- А вдруг не купят?
- А вдруг я недостаточно хороша?
- А вдруг сейчас все увидят, что я вообще “не тот эксперт”?

И психика очень красиво уводит в бесконечную занятость, где все понятно, знакомо и хорошо получается.

Так, что со стороны кажется, что вы очень много работаете.
А внутри вы просто боитесь сделать шаг, который изменит вашу жизнь.

Мне очень интересно сейчас вас почитать.
Какое действие вы давно откладываете, хотя понимаете, что именно оно может дать вам рост?

Самое изматывающее состояние - это не когда вы ничего не делаете.

А когда вы весь день заняты, к вечеру падаете без сил, но внутри всё равно ощущение, будто жизнь стоит на месте.

И самое неприятное, что формально вам даже нечего себе предъявить.

Вы же реально что-то делали весь день.

- Ответили клиентам.
- Посмотрели обучающий урок.
- Переделали описание канала.
- Подумали над новым продуктом.
- подкаст про деньги.
- Навели порядок дома.
- Что-то написали.
- Что-то проанализировали.
- Что-то снова “доработали”.

День проходит в постоянном движении.

Но вечером внутри всё равно сидит это тяжёлое чувство:
«Я опять не сделала главное».

- Не вышла в продажи.
- Не подняла цену.
- Не предложила свои услуги.
- Не записала тот самый рилс.
- Не выложила пост, который уже неделю висит в заметках.

И в какой-то момент вы начинаете думать, что проблема в лени, плохой дисциплине или отсутствии силы воли.

Хотя на самом деле очень часто проблема вообще не в этом.

Я хорошо знаю это состояние, потому что сама когда-то так жила.

У меня одновременно было открыто огромное количество задач, и я искренне считала себя очень продуктивной. Мне казалось: если я постоянно занята, значит результат уже близко.

Только вот денег больше не становилось, а внутреннее напряжение росло всё сильнее.

И однажды я поймала себя на очень неприятной мысли.

Мне было психологически легче бесконечно учиться, анализировать, улучшать продукт и делать мелкие задачи, чем пойти в действия, где меня могут оценить.

Потому что там уже становится страшно.

- Страшно, что не купят.
- Что проигнорируют.
- Что скажут “дорого”.
- Что окажется, будто я недостаточно хороша.

И психика в этот момент начинает очень “заботливо” спасать.

Она подсовывает тысячу срочных и важных дел, лишь бы не идти туда, где есть проявленность, риск и рост.

И пока я пыталась решить это через жёсткую дисциплину и давление на себя ничего не менялось.

Настоящие изменения начались только тогда, когда я перестала воевать с собой и начала работать со своей тревогой и нервной системой.

Потому что невозможно стабильно расти в деньгах, когда внутри постоянно работает режим:
«опасно, лучше спрячься».

Сейчас я уже не живу в этом бесконечном хаосе и гонке за продуктивностью. Я не пытаюсь доказать себе что-то и не хватаюсь за всё подряд.

Я стала делать меньше хаотичных действий, но намного больше целевых шагов, которые реально приводят к продажам, росту и результату.

И самое важное ушла фоновая тревога.

А вместе с ней появилось огромное количество энергии на реальные действия, которые действительно меняют жизнь, а не создают иллюзию занятости.

Ставьте ♥️, если у вас бывает это состояние, когда весь день чем-то заняты, а внутри ощущение, будто опять прожили его мимо?

Самый популярный миф в психологии, из-за которого выгодами ходите по кругу — это убеждение, что с внутренними блоками и травмами обязательно нужно работать очень долго.

И чем сложнее проблема, тем дольше якобы должен быть путь к изменениям.

Вы месяцами разбираете детство, годами анализируете отношения с родителями, бесконечно пытаетесь найти “тот самый корень проблемы”.

И в какой-то момент сама длительность терапии начинает восприниматься как показатель глубины работы.

Только есть один неудобный вопрос: если вы понимаете, то почему ваша жизнь при этом не меняется?

Недавно ко мне пришла клиентка, которая уже около года была в терапии. Она прекрасно осознавала свои механизмы и могла очень точно объяснить:

- почему ей страшно проявляться
- почему она избегает продаж
- почему постоянно откладывает действия
- почему сомневается в себе и своих результатах

То есть понимания было более чем достаточно.

Но при этом ничего кардинально не менялось.

Она продолжала бояться идти в продажи к новым людям, снова уходила в бесконечное обучение вместо действий и не могла выйти на тот уровень дохода, к которому давно стремилась.

И проблема была не в том, что ей “не хватало осознанности”.

Проблема была в другом.

Её психика всё ещё воспринимала проявленность, деньги и рост как угрозу.

Головой она понимала:
«Мне нужно продавать, выходить в проявленность, брать больше за свои услуги».

Но нервная система реагировала так, будто всё это опасно для выживания.

И пока внутри сохраняется такая реакция, человек может сколько угодно понимать свои проблемы, читать книги, проходить обучения и анализировать прошлое - тело всё равно будет тормозить его через тревогу, страх, прокрастинацию, потерю энергии и внутренние сомнения.

Именно поэтому на сессии мы пошли не в бесконечный анализ прошлого, а в сам механизм реакции.

Мы работали со страхом оценки, с внутренним запретом на большие деньги, с бессознательной потребностью в одобрении и со страхом быть увиденной.

И уже через несколько дней она провела две встречи с новыми клиентами. Обе завершились продажами по 30 000 рублей.

Но самым важным для меня были даже не деньги.

Самое важное было её сообщение:
«Мне впервые было не страшно».

Вот в этом и есть разница между “понимать проблему” и перестать жить внутри неё.

Потому что психике недостаточно просто осознать старый сценарий. Для неё важно перестать воспринимать этот сценарий как способ защиты и выживания.

Именно поэтому я работаю через нейрометод и краткосрочную терапию.

Не для того, чтобы человек годами ходил по одному и тому же кругу, а для того, чтобы менять саму внутреннюю реакцию, из-за которой он бессознательно тормозит свои деньги, рост, проявленность и возможности.

И когда меняется эта реакция, меняется всё остальное:
состояние, действия, продажи, уровень дохода и в целом стратегия жизни.

Потому что мозг перестаёт защищать человека от того роста, которого он на самом деле давно хочет.