«У меня нет времени на ПП»: как я перестала раздавать советы, которые не…
«У меня нет времени на ПП»: как я перестала раздавать советы, которые не работают
Помню, когда только начинала консультировать, составляла красивые планы питания, давала правильные рекомендации.
А потом выяснилось, девочки так и не применили их. У них не было на это времени. Обидненько.
Со временем поняла свою ошибку. Я давала рекомендации, не посмотрев на их реальную жизнь. У них — дети, работа, свои интересы, пробки, усталость. И когда вечером падаешь без сил, мой "идеальный план" превращается в ещё один повод для чувства вины.
Сейчас всё иначе. Я предлагаю работающее.
Что это значит на деле:
✅ Мы не отбираем всё то, к чему вы привыкли. Мы добавляем то, чего не хватает, и уменьшаем то, что в избытке.
✅ Внедряем систему, которая экономит время - от момента закупки до подачи блюда на стол. Список покупок, заготовки, быстрые ужины.
✅ Создаём план на случаи форс-мажоров, отпуска и просто когда хочется ничего не делать вечером. Чтобы вы не срывались, а просто следовали готовому сценарию.
Результат: питание не напрягает, а органично вписывается в ваши привычки. В выходные у вас есть энергия на выезд на природу, время с детьми. А брюки сидят гораздо лучше, если нет живота.
Напишите в комментариях, что на кухне отнимает у вас больше всего времени. Самый частый ответ разберу отдельно.
А если хотите, чтобы питание подстроилось под вас, а не вы под него — пишите Наталья .Есть еще "окошки" на июль.