❓ Вчера на диагностике у меня спросили отзывы о моей работе. Оказывается в ленте их найти сложно.

🕊️ Собрала для вас в один пост отзывы, оставленные моими клиентами за последние 4 месяца, которые я успела оформить в посты.

🔹 Хороший крепкий сон без снотворных уже через 2 занятия
🔹 Ушла постоянная фоновая тревога
🔹 Ушли тремор, сердцебиение и… недержание мочи
🔹 Панические атаки ушли уже во время диагностики
🔹 После одного занятия ушли многие симптомы, которые мучили годами
🔹 Панические атаки за рулем (голосовой отзыв)
🔹 Ушли тремор, сердцебиение, приступы тревожности на работе

Верить ли отзывам?

❓

Как думаете, о чем говорят отзывы клиентов помогающих специалистов?

✔️ О том, что специалист действительно практикует (это не мошенник).
✔️ О том, что есть люди, которым эта практика дает результат.
✔️ О том, что есть люди, которые на столько довольны результатами работы со специалистом, что не поленились написать отзыв.

Можно ли по отзывам судить, что
❓ эта практика подойдет лично вам?
❓ у вас будет такой же яркий результат?
❓ лично вы останетесь также довольны?

Конечно нет!

🤝 Только демо-сессия, пробная консультация, пробное личное общение поможет вам понять, подходят ли именно вам
🔸 данный специалист
🔸 данный метод
🔸 данный формат работы

Поэтому я приглашаю вас на диагностическую сессию, на которой мы:

✅ Разберемся в вашей конкретной ситуации (что сейчас не так)
✅ Выявим глубинные подсознательные причины вашей тревоги, бессонницы, страхов, панических атак
✅ Составим план возвращения вам спокойствия, радости, уверенности (список тем, которые надо проработать в первую очередь).

✍️ Чтобы записаться на диагностическую сессию пишите "Д" в комментариях 👇 или мне в 👉 личные сообщения

🔹 Последние две недели на сессиях я постоянно сталкиваюсь с одним и тем же: Вам тяжело дается прощение. Особенно, когда речь идет о самых близких: мамах, папах, бывших мужьях…

🔹 Если вам кажется, что прощение — это оправдание предательства. Будто нужно “умыться”, сделать вид, что ничего не было, снова впустить токсичного человека в свою жизнь, то вы не совсем правильно понимаете, что значит «простить».

На самом деле всё иначе и гораздо проще.

◼️ Пока Вы держите обиду, Вы остаетесь связанными с этим человеком неразрывной связью. Вы тратите свою энергию на него, а не на себя.

🔸 Простить — это не про него, это про ВАС.
🔸 Это значит забрать свой ресурс из прошлого.
🔸 Это значит позволить себе стать счастливой СЕЙЧАС, не дожидаясь чужих извинений.

⏯️ Я записала для Вас голосовое сообщение 👆. Обязательно послушайте его. В нем я подробно объяснила, почему прощать на самом деле — ЛЕГКО.

💗 Люблю вас! Помните, вы у себя — самое дорогое, что у вас есть! ☀️

🌹 А если чувствуете, что обида засела слишком глубоко и простить все равно не получается, приходите на диагностическую сессию.

На ней мы:
✅ Разберемся в ваших чувствах и эмоциях.
✅ Выявим глубинные подсознательные причины вашей боли, обид, переживаний, которые мешают вам дышать полной грудью.
✅ Составим план возвращения вам радости, легкости, спокойствия, счастья.

✍️ Чтобы записаться на диагностику, пишите букву «Д» в комментариях 👇 или мне в 👉 личные сообщения.

У меня сохранилось одно воспоминание: когда я маленькая играла с мамой, она повторяла такую фразу: “Я не хочу жить, но я живу ради вас”.

У нее было какое-то такое внутреннее состояние. Возможно мое состояние как-то с этим связано.

🔹 Т. сейчас 34 года. Она обратилась ко мне потому что ее преследовала постоянная тревога за близких и страх их потерять.

🙈 Муж должен быть с работы в 7, а уже в без десяти она переживает и начинает накручивать себя: не случилось ли чего, не попал ли в аварию.

🙈 Дочка споткнулась и оцарапала коленку, Т. уже представляла, как та умирает от стафилококка, даже скорую попыталась вызвать.

🔹 Когда же мы стали смотреть причины этой тревоги, то вышли на эпизод с мамой, описанный выше.

В чем же дело и как это работает?

❓ Как вы думаете, что почувствовала Т., когда услышала от мамы, что она буквально готова лечь и умереть, но все-таки живет (можно сказать “тянет лямку этой жизни”) ради нее и ее брата?

🔹 На этот вопрос Т. ответила, что чувствует какую-то ответственность.

🔹 То есть взрослая мама, конечно неосознанно и из лучших побуждений, навесила на маленького ребенка ответственность за свою жизнь.

🔹 Была ли посильна такая ответственность маленькой девочке? Конечно нет!

🔹 Кстати, у Т. сутулость уже давно, ощущение тяжести в спине и плечах, как будто она “несет тяжелый рюкзак”, что тоже чаще всего свидетельствует о перегрузе ответственностью.

Тогда в детстве она приняла решение:
◾ Я должна сделать маму счастливой
◾ Я должна оправдать ее надежды
◾ Я не должна потерять маму

🔹 Т. старалась изо всех сил хорошо учиться, устроиться на отличную работу, создать идеальную семью, но когда что-то не получалось, на нее наваливалось чувство вины и тревоги.

Примечание:
Чувство долга возникает когда я изо всех сил стараюсь оправдать ожидания других.
Чувство вины возникает когда я должна оправдать ожидания других, но по каким-то причинам не могу это сделать.
Тревога - это ожидание плохого.

◼️ В результате Т. все больше и больше погружалась в тревогу, которая к 34 годам достигла абсурда, и никак не могла с этим справиться.

〰️〰️〰️〰️〰️

🔹 В сессии мы с Т. рассоздали неосознанно принятые ей в детстве решения. В результате ни от чувства вины, ни от чувства долга не осталось следа.

🔹 К концу занятия Т. выпрямила спину, расправила плечи, ей стало значительно легче дышать.

👌 Уже через неделю она рассказала мне, что после занятия она сама стала значительно спокойнее, страшные мысли из головы улетучились, и даже если они появляются, Т. легко переключается на какие-то дела и не дает им захватить себя.

👌 А еще Т. получила приятный бонус. Ее трехлетняя дочь вдруг резко перестала капризничать. До этого нытье было постоянным. А теперь целую неделю дочка была веселой.

💃 Чтобы получить такой результат нам понадобилась диагностика и две рабочие сессии. Кстати, антидепрессанты, которые назначил невролог за пару дней до обращения ко мне, Т. пить так и не пришлось.

🔹 Теперь наша задача сделать так, чтобы страшные мысли не появлялись даже на горизонте, чтобы от тревожности не осталось и следа, чтобы жизнь Т. была наполнена только радостью и позитивом.

🌹 Если Вы подвержены тревожности, если у вас появляются негативные мысли, если Вас преследует страх потерять близких, если у вас бывают панические атаки или бессонница, я приглашаю Вас на диагностическую сессию.

На ней мы:
✅ Разберем вашу текущую ситуацию.
✅ Выявим глубинные подсознательные причины вашей тревоги и страхов.
✅ Составим план возвращения Вам спокойствия, комфорта и радости жизни

✍️ Чтобы записаться на диагностическую сессию, пиши "Д" в комментариях под этим постом 👇 или мне в 👉 личные сообщения

Недавно просила вас рассказать о методах, которые вы используете, чтобы справиться с тревожностью в моменте. Благодарю всех кто поделился своими способами и вообще всех, кто прокомментировал пост. Помню об обещании написать обзор, скоро будет!

Среди комментариев был один (см. скриншот 👆), который я хочу отметить особо и ответить на него отдельно.

Миф 1. “Здоровые люди не страдают тревожностью и паникой”

🔹 Обратимся к определению. Словарь Ожегова: “Тревога - это беспокойство, волнение (обычно в ожидании опасности или чего-нибудь неизвестного)”

🔹 Согласитесь, что-то подобное испытывают рано или поздно в большей или меньшей степени все люди на земле! И здоровые, и больные.

🔹 По-сути своей тревога - это одно из проявлений страха. Только нормальный здоровый страх (как защитная реакция) возникает тогда, когда вы понимаете, откуда исходит опасность, а тревога - это страх “непонятно чего”.

Миф 2. Тревога не доставляет особого дискомфорта

🔹 Однозначно, человек написавший это никогда не переживал “зашкаливающей” тревоги (панических атак).

🔹 Когда страх захватывает тебя, окутывает с головы до ног. Тебя трясет, ты не понимаешь, что происходит, где ты находишься. Земля уходит из-под ног, сердце выпрыгивает из груди, ощущение, что “я сейчас умру”.

🔹 Рациональным умом большинство переживших это понимают, что не умрут. Но в моменте это ужасное состояние, которое усугубляется страхом, что оно, это состояние, вернется и придется переживать его снова.

🔹 Тревога и паника выматывают и лишают сил. И тут волей-неволей будешь “землю грызть”, чтобы от них избавиться.

Миф 3. Обращаться за помощью при тревоге - стыдно.

🔹 Фразы вроде “здоровые люди не страдают” создают ложное ощущение, что испытывать тревожность и обращаться за помощью как-то не правильно (стыдно).

🔹 Вроде как “ты должна со всем справляться сама”, “нечего выносить сор из избы” и так далее.

🔹 Но тревожные состояния, а тем более тревожные расстройства могут сказываться как на физическом здоровье (например, бессонница или синдром раздраженного кишечника), так и на психическом (депрессия, ухудшение концентрации и памяти, зависимости и прочие)

🔹 Поэтому стремление избавиться от тревоги - это не нытьё, а забота о себе и о своем здоровьи!

〰️〰️〰️〰️〰️

🕊️ Ну и закончу я хорошей новостью: тревожность лечится. Причем в большинстве случаях можно обойтись БЕЗ медикаментов.

🔹 Мой 8летний опыт работы с тревожными состояниями показывает, что панические атаки проходят примерно за 1-4 занятия, а тревожность за 5-15 занятий.

🌹 Если вы страдаете тревожностью или паническими атаками, я приглашаю Вас на диагностическую сессию.

На ней мы:
✅ Выявим глубинные подсознательные причины вашей тревожности
✅ И составим план возвращения вам спокойствия и комфортного состояния

✍️ Чтобы записаться на диагностическую сессию, пиши “Д” в комментариях под этим постом👇 или мне в 👉 личные сообщения