От тревоги к радости 🌸 с Анастасией Смоленской

Причины тервожности или при чем тут ограничивающие убеждения

Смотреть видео в MAX

🔹 Писала уже об этом, но напомню. Словарь Ожегова: «Тревога - это беспокойство, волнение (обычно в ожидании опасности или чего-нибудь неизвестного)»

Провоцируется тревога чаще всего плохими мыслями (идеями, убеждениями):

▪️ «Случится что-то плохое»,
▪️ «Я заболею и умру»,
▪️ «Я никогда не заработаю на квартиру»,
▪️ «Мир опасен»,
▪️ «Люди злые»...

🔹 Все эти негативные мысли (убеждения) крутятся у вас в голове, потому что ваше внимание зафиксировано (залипло, держится) на них. В видео 👆 я наглядно показала, как это происходит.

При этом вы залипли на негативе не просто так!

▪️ У многих из вас было тяжелое, даже страшное детство
▪️ Кто-то пережил шок и/или подвергался реальной опасности
▪️ Кто-то потерял близкого человека, лишился таким образом опоры

🔹 Но сейчас ситуация изменилась! По сравнению с тем, что вы пережили, большинство из вас жиет вполне нормально, многие даже хорошо. А вот убеждения остались:

▪️ «Я никчемная»
▪️ «Я недостойна»
▪️ «У меня никогда не будет ничего хорошего»

🔹 Ваше внимание залипло на этих мыслях, на этих идеях, и вы все время ждете и ждете чего-то плохого (об этом тоже наглядно на примерах рассказываю в видео 👆).

🔹 Поэтому, чтобы убрать тревогу в первую очередь надо убирать негативные мысли (убеждения), перестать опираться на негативный опыт, «убрать» из своей головы фиксции и залипания на негативе.

🕊️ Я работаю с тревожностью уже 8 лет.

Я помогаю своим клиентам почувствовать себя спокойными, вернуть радость в свою жизнь именно с помощью проработки негативных убеждений. Этот подход позволяет получать устойчивый долгосрочный результат:

См. отзывы моих клиентов.

🌹 Если вы страдаете тревожностью, я приглашаю Вас на диагностическую сессию.

На ней мы:
✅ Выявим глубинные подсознательные причины вашей тревожности
✅ И составим план возвращения вам спокойствия и комфортного состояния (список тем, которые надо проработать в первую очередь)

✍️ Чтобы записаться на диагностическую сессию, пиши “Д” в комментариях👇 или мне в 👉 личные сообщения

Рекомендации

От “Я боюсь проснуться, я боюсь прожить этот день. Я все время в тревоге” до “Прошел год и у меня все хорошо” за 10 занятий

Убираем тревогу и бессонницу (отзывы)

“Я простила маму, но чувствую себя очень плохо, такая тяжесть на голове и глазах, тело тяжелое, как мешок”

😭 «Я профессиональная страдалица»: избавляемся от панических атак (пример из пратики)