Фарш(любой) 600-700 гр
Лук 2 шт
Рис 0,5 стакана
Соль

Рис нужно промыть, залить 1 стаканом воды, варить 10 минут, затем откинуть на дуршлаг и дать ему остыть.

К фаршу добавить лук, рис, соль, перемешать.

У перцев срезать верхушку и убрать семена. Начинить фаршем.

Соус:

Лук 1 шт
Болгарский перец 1 шт
Морковь 2 шт
Кабачок грамм 200
Томатная паста 1 ст л или 2-3 помидора
Сметана 300 гр
Вода 500 мл
Соль по вкусу
Из специй я взяла зиру,паприку,хмели сунели,чёрный перец,лавровый лист.
В конце добавила свежий укроп.

Обжариваем лук, морковь и болгарский перец до готовности. Добавляем кабачок, обжариваем 10 минут.
Добавляем томатную пасту или мелко порезанные помидоры( если помидоры, то нужно обжарить ещё минут пять.)
Если пасту, то сразу добавляем сметану, воду, приправы , соль.
Укладываем перцы, накрываем крышкой и тушим минут 35-40.
Затем выключаем, посыпаем зеленью и готово😍