Август заканчивается, а как вы себя чувствуете
Кажется, лето только началось, а уже совсем скоро сентябрь.
Кто-то вернулся из отпуска, кто-то только собирается отдохнуть, а кто-то всё лето прожил в привычном режиме: работа, дача, поездки, дети, встречи, шашлыки, мороженое… И где-то между всем этим жило знакомое:
«Вот осенью займусь собой».
Только осень уже практически на пороге. И вместе с фотографиями из отпуска и приятными воспоминаниями вы могли привезти домой кое-что ещё:🤓
📌 несколько лишних килограммов, которые появились будто бы сами собой;
📌 тяжесть после еды, вздутие или дискомфорт в животе;
📌 проблемы со стулом;
📌 ощущение, что энергии стало меньше;
📌 усталость, которая начинается ещё утром, когда первая мысль после пробуждения - мне бы кофе.
А вечером уже хочется только одного, чтобы никто не трогал и можно было наконец лечь.
И вот здесь я бы не стала ждать сентября.🧐
👉 Не нужно устраивать себе новую жизнь с понедельника, садиться на жёсткую диету и за один день пытаться исправить всё, что накопилось за лето.
Для начала можно просто остановиться и честно спросить себя:
«Мне вообще нравится, как я сейчас себя чувствую?»
Если ответ скорее нет, чем да, возможно, это как раз тот момент, когда стоит обратить на себя внимание. Потому что забота о себе не обязательно начинается с глобальных перемен. Иногда она начинается с нескольких понятных шагов, которые постепенно возвращают лёгкость, энергию и ощущение, что вы снова хорошо себя чувствуете в собственном теле.
И тогда в сентябрь вы входите уже не с очередным обещанием себе вот теперь точно займусь собой, а с пониманием, что начали делать это ещё в августе.
А как у вас прошло это лето?🌞
Стало больше энергии или, наоборот, чувствуете, что лето вас хорошенько вымотало?
Напишите честно в👇 комментариях. Мне интересно, нас тут больше зарядились за лето или где мой отпуск после отпуска? 😄
21