Я люблю медицину и работаю в ней больше 20 лет. И знаете, что я. заметила?
Многие процессы в организме очень похожи между собой.🩺

Например, пищеварение и принятие психикой.
Когда мы едим, организм не просто проглатывает пищу. Он её воспринимает, переваривает, берёт полезное и избавляется от ненужного.

С психикой происходит примерно так же. Когда случается что-то болезненное событие: предательство, развод, потеря — психике тоже нужно время, чтобы это воспринять, принять и переработать.🧠

Но иногда этот процесс словно зависает. Ситуация давно закончилась, прошёл месяц, год, а иногда и десять лет, а человек всё ещё мысленно возвращается к одному и тому же событию.
Прокручивает разговоры, доказывает свою правоту, обижается, злится. Снова и снова проживает то, что уже закончилось.

На это уходит огромное количество энергии.💀⚡

Поэтому в своей работе меня всегда интересует не только то, что произошло с человеком, но и то, какой опыт его психика до сих пор не смогла переработать.

Потому что пока опыт не завершён, прошлое продолжает влиять на настоящее.

Замечали, что одна прошедшая ситуация продолжает забирать силы даже спустя годы?

Напишите в комментарии — да или нет. Или поставьте 🔥

«Я уже всё приняла» — знакомая фраза, но стоит вспомнить о проблемной ситуации поднимается обида, злость, тревога и мысли начинают крутиться по кругу, мешая жить.😭

Если так происходит то, это не принятие. Значит, внутри всё ещё есть сопротивление тому, что произошло.

А дальше, смирение. Перестаешь бороться, но и действовать тоже перестаешь, просто "опустила руки", согласилась с тем, что есть без выводов и без движения вперёд.😔

И только принятие проблемной ситуации, как случившийся факт, даёт и спокойствие и возможность действовать одновременно.

Ты понимаешь, что произошло, но больше не ведёшь внутренние диалоги, не доказываешь свою правоту, не задаёшь вопрос "за что мне это?"

Появляется другой вопрос: "для чего этот опыт появился в моей жизни?" Что он показал мне о себе? Чему научил? Что я теперь буду делать по-другому?👍

В этот момент прошлое становится опытом, а не раной, которая продолжает болеть.

Для меня это и есть признак настоящего принятия, когда ситуация больше не влияет на твоё настоящее.❤

Напишите одно слово ПРИНЯТИЕ или СМИРЕНИЕ в зависимости от того, на каком этапе вы сейчас находитесь.

Когда проходит первая влюблённость,
вместе со спокойствием внутри всё чаще появляется фоновая тревога.

Его настроение начинает влиять на твоё.
Обычное молчание ощущается уже не просто тишиной, а угрозой потерять близость.

В голове по кругу крутятся одни и те же вопросы:

«Любит ли он меня?»
«Почему не отвечает сразу?»
«Я ему больше не интересна?»
«А вдруг всё закончится?»

Отношения незаметно превращаются
в эмоциональные качели: один начинает контролировать, проверять, цепляться, а второй всё сильнее закрываться и отдаляться.

Этот страх, что всё закончится и снова будет больно, вообще не про эти отношения.📌

Сама близость начинает ощущаться
чем-то нестабильным и ненадёжным.
Как будто любовь в любой момент могут забрать, расслабляться небезопасно,а внимание нужно заслуживать и тогда рядом с любимым человеком становится невозможно расслабиться.

При малейшей дистанции или отдалении внутри сразу поднимается тревога.

Вместо тепла появляются:
👉 обиды и контроль
👉 раздражение из-за мелочей
👉 холодное молчание
👉 попытка заслужить любовь

Проблема не в том,
что ты «слишком сильно любишь», это про привязанность,
в которой слишком много тревоги
и слишком мало внутренней опоры.

Про страх остаться одной тут

Часто именно из этого состояния
человек приходит в терапию.

Какое поведение у вас: контроль 👀или избегание 🏃?

Вчера посмотрела фильм «Солёная тропа». Рекомендую к просмотру.🔥

С интересом наблюдала за отношениями этой семейной пары. Они проходят через тяжёлые испытания. Теряют дом, остаются почти без денег, сталкиваются с болезнью, ошибаются, спорят.

Они не идеальны, но через весь фильм чувствуется что-то очень важное, что бы ни происходило, они остаются командой.🥇

И именно поэтому, когда становится трудно, они не отдаляются, не закрываются каждый в своей боли, не начинают жить каждый сам по себе, а наоборот становятся ближе❤

Наблюдать за этим было интересно, потому что считается, что трудности разрушают отношения.

Вернее показывают, что

уже есть между людьми

доверие, уважение, чувство «Мы вместе, мы команда "

Наверное, поэтому эта история меня так тронула.

Она напомнила мне, как важно чувствовать, что рядом не противник и не судья, а человек, с которым вы проходите жизнь, как партнёры.❤

А как вы считаете?

Трудности чаще сближают людей или отдаляют?💬