Реальная история с моего мастер-класса «Диалог с телом».

Участницы рисовали образ себя. Ко мне подходит молодая девушка — по всему видно, что очень хочет встретить своего человека, — и показывает рисунок: она в красивом вечернем платье в пол. Бежевого цвета.

Что-то меня в этом образе смущает. Спрашиваю: откуда образ, с чего срисовывала?
«Это не картина. Я так ходила на свадьбу подруги».

Причём собиралась найти там молодого человека себе. В бежевом платье в пол. Давайте припаркуемся здесь: она пришла на чужую свадьбу в образе невесты.

И для всех мужчин на этом празднике она стала невидимой. Невесту не рассматривают как знакомство — это считывается автоматически, за секунду, без единого слова. Она хотела встретить будущего мужа — и перестаралась настолько, что сама себя вычеркнула.
Когда до неё дошло, она спросила: «И что мне делать?»

Мы разобрали образ заново: цвет, фасон, сигналы, которые он посылает. Она начала перерисовывать — и я видела, как прямо в процессе у неё расслабляются плечи. Тело отозвалось раньше, чем она успела что-то сформулировать словами.

Вот что важно в этой истории для специалиста: образ, тело, самооценка, сигналы — это не отдельные темы. Это одна система. Девушка годами не понимала, «почему не складывается», — а ответ был нарисован на листе бумаги за пять минут.

Сегодня в 12:00 мск — открытый тренинг «Работа по методике My BODY». Покажу, как все элементы методики — от отношения к телу до образа и самооценки — соединяются в единую систему сопровождения клиента. Не рассказ, а практика: увидите, как это работает, своими глазами.

Регистрация: https://vk.com/app5898182_-183450345#s=3736446
Встречаемся в 12:00.

Знаете, какая фраза чаще всего звучит на консультациях и мастер-классах в последнее время?

Не «меня бросили».
Не «я выгорела».
Не «у меня проблемы в отношениях».

А совсем другая:
— «Я не чувствую своё тело».
— «Мне стыдно смотреть на себя в зеркало».
— «Я постоянно сравниваю себя с другими».
— «Я будто живу только головой, а тело существует отдельно».

И каждый раз я понимаю: проблема давно перестала быть только про внешность. Она про отношение человека к самому себе.

А теперь честно — про нас с вами.

Узнаёте это состояние: «моё тело ноет, суставы болят, оно просит отдыха, но я игнорирую это и продолжаю тащить всё на себе»? «Я должна всем помочь, я же специалист, я должна быть сильной, а на себя времени нет»?

Это не только про тело. Это тот же голос звучит, когда вы называете за консультацию 2000 рублей, хотя давно выросли из этой суммы. Когда после десятого курса всё ещё чувствуете себя «недопсихологом». Когда работаете как бесплатная поликлиника — и потом удивляетесь, откуда взялось выгорание.

Обесценивание себя не выбирает одну сферу. Если оно есть — оно есть everywhere: в отражении в зеркале, в цене на сайте, в позволении себе отдыхать.

Есть формула, через которую это удобно увидеть. Внутренний диалог, который разрушает нас, всегда складывается из одного и того же трио: обесценивание → обвинение → отторжение. Сначала «я недостаточно хороша» (тело, работа, что угодно). Потом «сама виновата, надо было стараться больше». А в конце — отказ от контакта с собой вообще: не смотреть в зеркало, не считать свою ценность, не отдыхать.

С какими запросами люди приходят уже сегодня

Подростки, растущие в мире фильтров: «я некрасивая», «у меня неправильное лицо», «не хочу фотографироваться». За этим не каприз — искажённое восприятие себя и падающая самооценка.

Женщины: «когда похудею — тогда куплю платье», «когда приведу себя в порядок — тогда позволю себе отдых». Жизнь откладывается, а любовь к себе становится наградой, которую ещё нужно заслужить.

Знакомо это чувство и специалистам, которые помогают другим: перегруз курсами при отсутствии системы, страх назвать честную цену, привычка ставить себя в конец списка забот. Разные слова — один и тот же корень.

Что это значит для вас как для специалиста

Работа с обесцениванием — не про похудение и не про красивый прайс-лист. Это про тот же самый трёхшаговый диалог: где он звучит, на каком уровне застрял, и как его остановить не силой воли, а системно.

Именно с этим трио — обесценивание, обвинение, отторжение — работает методика My BODY: пошагово переводя его в благодарность, мудрость и контакт с собой. Не как отдельная техника для клиента, а как маршрут, который специалист сначала проходит сам.

Открытый тренинг 22 июля в 12:00 мск «Работа по методике My BODY» покажет эту систему в действии: как элементы методики соединяются в единую работу — с телом клиента и, чего уж, с собственным тоже.

Регистрация: https://vk.com/app5898182_-183450345#s=3736446

Если в тексте выше вы узнали клиента — или себя, — приходите. Разберём, как вести этот запрос системно, а не силой воли.«Я себе не нравлюсь»: обесценивание редко бывает только про тело

Второй разговор недели о том, чем наш подход отличается, — и сегодня о главном различии.

У большинства практикующих психологов есть внушительная коллекция техник. Дыхательные, арт, телесные, работа с убеждениями... Каждая работает. И всё же клиент нередко ходит по кругу.

Почему? Потому что техника отвечает на вопрос «что сделать прямо сейчас». А клиенту нужен ответ на другой вопрос: «куда мы идём — и где я сейчас на этом пути?»

На него отвечает только методика: маршрут клиента целиком. С этапами, порядком, пониманием, почему сейчас — именно эта работа, а следующая — потом. В My BODY таких этапов восемь, от самоценности до новой личности, и каждая техника в них стоит на своём месте — как инструмент в руках мастера, который видит весь чертёж.

Разница начинается с первой же встречи — с диагностики. Не «какая техника подойдёт», а «где находится человек».

И вот здесь сегодняшний подарок 🎁

Чек-лист «10 вопросов, которые стоит задать клиенту, чтобы выявить психосоматику» — от сна и аппетита до линии времени.

Вопросы, с которых начинается системная диагностика: простые на вид, но каждый открывает свой пласт. Можно брать в работу с ближайшей сессии.

Пишите 10 в комментариях под этим постом https://vk.ru/wall-183450345_54136 и мы отправим подарок в личные сообщения

И завтра — возможность увидеть, как из диагностики разворачивается весь маршрут: 22 июля в 12:00 мск, открытый тренинг «Работа по методике My BODY».

Регистрация: https://vk.com/app5898182_-183450345#s=3736446

Вопрос, который редко задают вслух: почему один специалист берёт сложный случай спокойно, а другой — с внутренним «а вдруг не справлюсь»?

Ответ обычно ищут не там. Кажется, что уверенность приходит с количеством: ещё одни курсы, ещё десяток техник, ещё год практики. Но мы все встречали психологов с полкой сертификатов — и тем же «а правильно ли я повела?» после каждой консультации.

Потому что уверенность — не от количества инструментов. Уверенность — от маршрута.

Уверенный специалист отличается не тем, что знает больше. А тем, что в любой момент работы может ответить на три вопроса: где сейчас находится клиент? почему он остановился именно здесь? что мы делаем дальше — и зачем?

Когда есть система, сложный случай перестаёт быть страшным: он становится случаем, для которого есть этапы. Психосоматика, откаты, «хождение по кругу» — всё это перестаёт зависеть от вдохновения и интуиции.

Это первое, что получают специалисты после обучения в школе, — и то, о чём чаще всего говорят выпускники: не «новые техники», а спокойствие в работе. Уверенность, которую чувствует и клиент.

Хотите увидеть, как это выглядит вживую?

В среду, 22 июля в 12:00 мск, — открытый тренинг «Работа по методике My BODY»: практическая встреча, где все элементы методики соединяются в единую систему сопровождения клиента. Не рассказ о системе — показ системы в работе.

Регистрация: https://vk.com/app5898182_-183450345#s=3736446

А пока — вопрос: в каких случаях вам больше всего не хватает уверенности?
Напишите в комментариях — разберём самые частые ситуации в ближайших постах 👇

У многих из нас даже выходной превращается в план: разобрать, доделать, подготовиться к понедельнику. Знакомо?

Весь месяц мы говорим о том, что тело слышит наши команды. «Потерпи» и «соберись» оно уже выучило наизусть. Сегодня попробуем отдать другие.

Правило одно: это не план к исполнению, а меню. Вы
берите 2–3 пункта, которые отзываются, — остальные оставьте на другие выходные.

1. Займите руки. Тесто, грядка, вязание, сборка, уборка одной полки. Монотонные действия руками успокаивают нервную систему — особенно у людей с высокой ответственностью.

2. Час без телефона. Один час, не весь день. Не героический «цифровой детокс», а просто час, где рука не тянется к экрану. Прогулка без наушников считается вдвойне.

3. Удовольствие без функции. Не «полезный завтрак» и не «восстановительная растяжка» — что-то, что не даёт ничего, кроме радости. Мороженое на лавочке. Старый фильм. Это и есть команда телу: жизнь — не только выживание.

4. Контакт с природой в любом масштабе. Лес — прекрасно, но подойдут и парк, и балкон с чаем, и полчаса у открытого окна.

5. Тело в движении без спорта. Не тренировка «для результата», а движение для удовольствия: танец под три песни, прогулка без цели, потягивания.

6. Выгрузка мыслей на бумагу. 10 минут: всё, что крутится в голове, — списком, без редактуры. Мозгу не нужно решение — ему нужно знать, что ничего не потеряется.

7. Еда за столом, без экрана. Хотя бы один приём пищи — медленно, чувствуя вкус. Тренировка контакта с телом в самой простой форме.

8. Разговор ни о чём. С близким, с подругой, с соседкой. Не решение вопросов — просто тепло. Мы восстанавливаемся друг об друга.

9. Маленькое завершение. Одно крошечное дело, которое давно висит: пришить пуговицу, вернуть книгу. Незавершённости фонят напряжением сильнее, чем кажутся.

10. Ранний вечер. Не выжимать из воскресенья максимум до полуночи. Лечь на час раньше — самый недооценённый пункт этого списка.

Сохраните пост — такие списки нужны обычно именно тогда, когда искать их нет сил.

И вопрос: а что восстанавливает лично вас? Напишите в комментариях — соберём народный список 👇

Мы уже получили первые заявки на «МакМастер». И хочется сказать одну важную вещь.

59 900 рублей — это настоящая стоимость курса.

14 900 рублей — это подарок.
https://deputatova.online/mak_tarif

Не новая цена.
Не распродажа.
Не снижение цен.

Это исключение, которое мы сделали один раз — в честь дня рождения Людмилы Депутатовой. Сегодня её праздник, а подарки, как вы уже поняли, в этой школе принято дарить наоборот.

Для тех, кто присоединился недавно: «МакМастер» — авторский курс по работе с метафорическими картами. Диагностика, поиск ресурсов, работа с бессознательным — и три направления практики: семья, кризис, бизнес. Инструмент, который усиливает работу психолога с первой же сессии.

Если вы откладывали обучение, потому что «когда-нибудь потом» — возможно, именно сейчас наступило это «потом».

⏳ Праздничные условия действуют до 24 включительно. После — курс возвращается к полной стоимости, и это не маркетинговый ход: исключения потому и ценны, что не повторяются.
https://deputatova.online/mak_tarif

Мы будем рады видеть вас среди студентов «МакМастера».

Напишите «Хочу МакМастер» в комментариях или в сообщения сообщества — и мы расскажем, как присоединиться 👇

Сегодня мы поздравляем человека, без которого не было бы ни этой школы, ни методик, ни нашего сообщества.

Людмила, с днём рождения!

Мы, команда школы, видим то, что обычно остаётся за кадром: как рождаются методики — не за один вечер, а годами наблюдений, практики и проверки каждого шага. Как за каждым эфиром стоит желание не «провести вебинар», а по-настоящему дотянуться до каждого, кто пришёл. Как в основе всего, что делает Людмила, лежит одно убеждение: боль может стать опорой — если рядом есть тот, кто знает маршрут.

Спасибо вам за систему там, где был хаос. За уважение к человеку — и к клиенту, и к специалисту. За то, что учите психологов не бояться сложных тем, а понимать их.

Желаем вам того же, чему вы учите нас: слышать своё тело, беречь свой ресурс и позволять себе отдых без чувства вины. И пусть рядом всегда будут люди, с которыми хочется делиться победами.

С днём рождения! 💚

Друзья, присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях 👇 Расскажите: что для вас изменилось благодаря Людмиле и школе? Уверены, ей будет важно это прочитать именно сегодня.

Мы открываем специальное предложение на курс «МакМастер».
Это базовая программа, с которой начинается профессиональная работа с метафорическими картами.

Только сейчас.
Вместо 59 000 рублей — 14 900 рублей. https://deputatova.online/mak_tarif

Что входит?
✔ Полная программа курса.
✔ Все записи занятий.
✔ Методика, по которой работают наши специалисты.

Если хотите проходить обучение с поддержкой преподавателя —
25 000 рублей
А если вам важно получить удостоверение о повышении квалификации — эта возможность также доступна в этом тарифе.
Кроме этого, вы сможете заказать физическую колоду метафорических карт. Мы отправим её по вашему адресу (доставка оплачивается получателем).

Это предложение мы сделали всего один раз — в честь дня рождения автора методики.

Если вы давно хотели освоить МАК профессионально, начать консультировать или просто получить прочную основу для своей практики — это лучший момент.

https://deputatova.online/mak_tarif

И поэтому решили оставить для вас такую возможность 💚
Недавно у нас прошел невероятно глубокий и практический практикум по психосоматике и самооценке. Мы получили очень много теплых отзывов от участников — делились инсайтами, открытиями и результатами после эфиров.

И пока мы здесь отмечаем день рождения Людмилы Депутатовой 🎉, у вас есть возможность до понедельника посмотреть все 5 дней практикума в записи.

🎁 Все эфиры доступны в нашем закрытом чате.
А еще внутри вас ждут:
✨ полезные посты;
📋 чек-листы;
📚 гайды;
📝 практические задания;
💚 дополнительные материалы.

Заходите в чат, забирайте записи и проходите практику в удобном для вас темпе.
И очень просим вас после просмотра поделиться обратной связью:
— что откликнулось?
— какие открытия сделали?
— какие изменения заметили?
— какие инсайты забираете с собой?

А также обязательно выполняйте задания после каждого эфира — они помогут глубже закрепить полученные знания.

📌 Все задания находятся в нашей группе ВКонтакте.
Доступ к записям открыт до понедельника. Успейте воспользоваться этой возможностью 💚

🔗 Ссылка на закрытый чат: https://vk.com/app5898182_-183450345#s=3736446

🎥 День 1. «Почему тело перестает молчать?»
Поговорили о том, почему тело подает сигналы, как хронический стресс влияет на состояние и почему важно понимать язык тела.
▶️ Запись эфира: https://rutube.ru/video/41b3ef7649c42c1adff264b56dfde309/

🎥 День 2. «Самооценка, которая живет в теле»
Разобрали, как формируется самооценка, какие установки влияют на наше состояние и как восстановить контакт с собой и своим телом.
▶️ Запись эфира: https://rutube.ru/video/e5bd1f0c34c47dc05ae021d354bd54a5/
📝 Задание после эфира: https://vk.com/wall-183450345_53861

🎥 День 3. «Какие команды мы ежедневно даем своему телу?»
Посмотрели, как внутренний диалог, привычные сценарии и установки могут влиять на наше состояние.
▶️ Запись эфира: https://rutube.ru/video/43cf504097b488ec0fb80813089a8b4a/
📝 Задание после эфира: https://vk.com/wall-183450345_53915

🎥 День 4. «Практика работы психолога с клиентом»
Разобрали, как проводить диагностику, находить глубинные причины запроса и выстраивать системную работу с клиентом.
▶️ Запись эфира: https://rutube.ru/video/7b26ae99091bfd04a8b362e9d6e097bf/
📝 Задание после эфира: https://vk.com/wall-183450345_54005

🎥 День 5. «Системный подход My BODY»
Финальная встреча практикума: разобрали методику My BODY, ее структуру и возможности применения в работе специалиста.
▶️ Запись эфира: https://rutube.ru/video/f2daada5c8393a15dee0ba16f35b4373/

Ждем ваши отзывы и впечатления 💚
Пишите в чате, что забрали из практикума — нам очень важно видеть ваш путь и ваши открытия.

18 июля у человека, который создал методику обучения тысяч специалистов по работе с метафорическими картами, день рождения.
И обычно в этот день подарки получает именинник.

Но в этом году Людмила Депутатова решила сделать наоборот.

Подарок получат вы.

Если вы давно думали начать работать с МАК-картами...
Если откладывали обучение...
Если хотели освоить инструмент, который действительно помогает клиентам...

Не планируйте ничего на 18 июля.

Мы откроем возможность, которую вряд ли повторим.

Скажем только одно.

Такой стоимости на базовый курс «МакМастер» еще не было.

Завтра расскажем все подробности.

Днём прошла финальная встреча практикума — «Системный подход My BODY». Пять дней разборов собрались в одну систему.

Если вы пропустили — сегодня в 19:00 мск повтор. И в этот раз вечерний показ действительно важен: условия для участников практикума закрываются сегодня в полночь.

Что внутри финала:
— Сборка маршрута. Всё, что разбирали пять дней — тело, самооценка, внутренние команды, — соединяется в одну логику сопровождения клиента. И становится видно, почему изменения «кусочками» не удерживаются;
— 8 этапов методики My BODY — от самоценности до новой личности: что происходит на каждом и почему порядок не случаен;
— Результаты выпускников — не обещания, а опыт специалистов, которые уже работают по системе;
— Как начать применять систему в своей практике — так, чтобы уже этой осенью вести клиентов по-новому: с маршрутом, а не с набором техник.

И предложение для участников практикума — с VIP-условиями, записями конференции и марафона. В этом наборе такие условия не повторятся.
👉 Подключиться к повтору в 19:00 https://start.bizon365.ru/room/27223/spmb

И четыре вопроса из сегодняшней встречи — их стоит задать себе до вечера:
зачем это мне?
зачем моим клиентам?
почему сейчас?
какое будущее я выбираю — с системой или без?

Приходите В 19:00.

Финальная встреча — «Системный подход My BODY» — идёт прямо сейчас

🔹 Ссылка: https://start.bizon365.ru/room/27223/spmb

Заходите — сегодня всё, что разбирали пять дней, встанет на свои места. И напоминаем: бонусы действуют только до конца сегодняшнего дня ⚡

«Системный подход My BODY» — старт ровно в 12:00 мск.
Пять дней шли к этой встрече: сегодня весь маршрут соберётся в одну систему — 8 этапов методики, результаты выпускников и последний день всех бонусов.

Ссылка: https://start.bizon365.ru/room/27223/spmb
Сегодняшнюю встречу лучше не смотреть в записи — будьте с нами вживую 🌿

В 12:00 мск — пятая, финальная встреча практикума: «Системный подход My BODY».

Всё, что разбирали пять дней — тело, самооценка, команды, диагностика, — соберём в одну систему. Плюс результаты выпускников и то, как начать применять методику в своей практике.

⚡ Сегодня — последний день действия всех бонусов.
Вход:https://start.bizon365.ru/room/27223/spmb

Финал стоит того, чтобы быть на нём вживую. До встречи через час 🌿

Пять дней мы шли по одному маршруту.

Разобрали, почему тело перестаёт молчать.
Нашли, где живёт самооценка.
Услышали команды, которые внутренний диалог отдаёт телу. Увидели, как строится диагностика — 4 уровня, вопросы, линия времени.

Каждая встреча давала часть картины.
Сегодня — сборка.
В 12:00 мск — финальная встреча практикума: «Системный подход My BODY».

Разберём:
— почему устойчивые изменения невозможны без комплексной работы
— и что происходит, когда психолог работает «кусочками»;
— из каких модулей состоит методика My BODY
— все 8 этапов маршрута, от самоценности до новой личности;
— какие результаты получают специалисты после обучения
— не обещания, а опыт выпускников;
— как начать применять систему в своей практике
— уже этой осенью работать с клиентами по-новому.

И важное.
Сегодня — последний день, когда действуют все бонусы для участников практикума: VIP-условия, записи конференции и марафона. После сегодняшней встречи бонусы сгорают — такие условия больше не повторятся.

Регистрация: https://vk.com/app5898182_-183450345#s=3736446
Встречаемся в 12:00.

Приходите на живой эфир — финал стоит того, чтобы быть на нём, а не в записи.

Я долгое время мучилась вопросом этики. Имею ли я право предлагать клиенту идти в глубину? Не выглядит ли мое предложение курса по психосоматике или самооценности как манипуляция?

А потом я вспомнила одну историю, которую рассказывал мой знакомый врач-гастроэнтеролог.

♥️Однажды к нему пришла пациентка с хронической язвой. Она прошла всех возможных светил, выпила тонны таблеток. Он посмотрел на её историю болезни, на её уставшие глаза и сказал: «Знаете, таблетки заживляют слизистую. Но они не лечат причину, по которой ваш желудок переваривает сам себя. Я могу снова выписать вам рецепт, и через полгода вы вернетесь. А могу честно сказать: вам нужна не гастроскопия, вам нужна психотерапия. Это мое профессиональное мнение».

Имел ли врач право это сказать? Или он должен был просто сделать свою работу и отпустить человека страдать дальше?

🍎 Представьте, что к вам обращается человек с «застрявшим в горле комком». Вы как психолог понимаете: это не лор-патология, это невысказанная обида (психосоматика) или запрет на проявление себя (самооценность).
Вы можете провести одну консультацию. Погладить комок. Сделать технику «пустого стула». Человеку станет чуть легче. Он уйдет. Но яблоко по имени «Я недостоин» так и останется торчать поперек горла, потому что одной встречей его не пробить.

Подсветить клиенту необходимость курса или длительной терапии — это не «впаривание». Это диагностика глубины занозы. Мы обязаны сказать: «Друг, одной консультацией мы вытащили только кончик. Основание сидит глубоко в тканях твоей самооценки. Если оставить как есть — будет нагноение».

🚀Эффект для психолога: переход от «спасателя» к «проводнику»
Когда мы мягко, но настойчиво говорим о необходимости системной работы, мы перестаем быть «скорой помощью». Мы избавляемся от синдрома спасателя.
Спасатель делает одну бесплатную «пилюлю» и ждет благодарности. Проводник говорит: «Дверь открыта. Вот карта маршрута (курс/программа). Идти тебе. Но я знаю, как пройти через это болото, чтобы не утонуть в новой психосоматике».

Быть психологом, который подсвечивает путь — это зрелая позиция. Это про честность. Мы перестаем обесценивать свою работу, думая, что «ну как-нибудь само рассосется». Не рассосется. И мы это знаем.

❤️‍🩹Эффект для клиента: право знать правду
Помню клиентку с мигренями. На третьей встрече мы вышли на её «синдром отличницы» и тотальное обесценивание себя как женщины. Я сказала ей прямо: «Твоя голова раскалывается не из-за магнитных бурь. Она трещит по швам, потому что ты пытаешься удержать в ней образ „идеальной“, забыв о реальной себе. Снять приступ мы можем сейчас. Исцелить это — только системно».

Когда она согласилась на курс, я видела этот момент в ее глазах. Это был не страх потратить деньги. Это был вздох облегчения. Потому что когда другой человек видит твой истинный масштаб трагедии и не обесценивает его фразой «недельку попьем валерьянки», ты впервые чувствуешь себя в безопасности.

Главная метафора: Сад, а не капельница
Беспорядочные разовые консультации по теме глубокой травмы или психосоматики похожи на капельницу для умирающего дерева. Мы капаем воду на один лист.
Курс — это пересадка в плодородную почву. Это работа с корнями.

Коллеги, давайте разрешим себе быть честными. Наша задача — не делать вид, что мир клиента починится за час. Наша задача — подсветить фонарем глубину трещины и сказать: «Видишь? Я знаю, как это собрать. Но нам нужно время и правильные инструменты».

В этом и есть любовь к профессии и уважение к человеку напротив.

P.S. А что вы чувствуете, когда понимаете, что клиенту нужна не консультация, а полноценный путь?

Вчера на четвёртой встрече практикума мы разбирали, как человек выходит из психосоматического круга — не рывком: сначала стабилизация, затем опора, затем новая личность.

«Новая личность» звучит абстрактно, пока не встретишься с ней лично.

Сегодняшний подарок — именно про это. Аудиомедитация «Встреча с будущим собой»: включаете запись, голос ведёт — и вы оказываетесь за одним столиком с человеком, которым станете. С тем, кто уже прошёл то, что вы проходите сейчас. Его можно спросить о чём угодно — и услышать ответ.

Техника работает в обе стороны:
— для себя
— как источник ресурса и «вектора, куда смотреть», особенно в моменты сомнений;
— для работы с клиентами
— как мягкий способ помочь человеку увидеть себя за пределами текущего состояния. То самое «ради чего», без которого трудно проходить этап изменений.

Медитация уже ждёт в закрытом чате практикума :
🎧 Забрать медитацию https://vk.com/app5898182_-183450345#s=3736446

Расскажите в чате, какой вопрос вы задали, — интересно, о чём наше сообщество спросит своё будущее.

Завтра — финальная встреча практикума: «Системный подход My BODY», 15 июля в 12:00 мск. Всё, что разбирали пять дней, сложится в одну систему — карту пути к тому, кого вы встретите в медитации.

Днём прошла четвёртая, самая практическая встреча практикума — «Практика работы психолога с клиентом». Сегодня в 19:00 мск повтор.

Что внутри:
— Почему таблицы расшифровок пора убрать из практики. «Боль в спине = непосильная ноша» — популярно, но не работает: за одинаковыми симптомами у разных людей стоят разные причины. Вместо таблиц — профессиональный алгоритм сопровождения.
— 4 уровня диагностики: эмоциональный, телесный, ролевой, смысловой. И 8 вопросов для эмоционального уровня — не только «что беспокоит сейчас», но и линия времени: «что происходило в вашей жизни за полгода до появления симптомов?» Вопросы можно выписать и брать в работу.
— Ловушки, в которые попадают специалисты при работе с психосоматикой и самооценкой — и разница, которую многие чувствуют, но не формулируют: поддержка без системы даёт облегчение временно и не влияет на сценарий; работа по системе меняет состояние и образ жизни.
— Логика системного выхода: стабилизация эмоционального состояния → опора (самоценность) → новая личность.

Почему именно в этом порядке — и почему «вдохновение» не первый шаг.
— Первый разбор методики «Мое тело»: 8 этапов, из которых складывается маршрут клиента, — от самоценности до новой личности.

Плюс практики в моменте — включая «Контакт с собой», по которой уже вышло домашнее задание ( пост с заданием в ВК https://vk.com/wall-183450345_54005 ).

Повтор — сегодня в 19:00 мск. Ссылка: https://start.bizon365.ru/room/27223/prpk

В среду, 15 июля в 12:00, — финальная встреча: «Системный подход My BODY». Всё, что разбирали пять дней, соберётся в одну систему.

Четвёртая встреча практикума — «Практика работы психолога с клиентом» — идёт прямо сейчас.
Впереди самое практическое: 3 ошибки психолога, 4 уровня диагностики и памятка о границах ответственности.

Ещё не поздно присоединиться: https://start.bizon365.ru/room/27223/prpk

Четвёртая встреча практикума — «Практика работы психолога с клиентом» — ровно в 12:00 мск.

Почему таблицы расшифровок пора убрать из практики и что вместо них: 3 ошибки психолога, 4 уровня диагностики, памятка о границах ответственности.

Ещё успеваете : https://start.bizon365.ru/room/27223/prpk

В 12:00 мск — четвёртая встреча практикума: «Практика работы психолога с клиентом».

Почему таблицы расшифровок не работают и что вместо них — профессиональный алгоритм диагностики.

Регистрация: https://start.bizon365.ru/room/27223/prpk
До встречи через час 🌿

«Боль в спине = несёшь непосильную ношу. Боль в ногах = идёшь не туда. Желудок = не перевариваешь кого-то».

Знакомые расшифровки?
Такие таблицы соответствий органов и эмоций кочуют из книги в книгу — и, честно скажем, у многих специалистов лежат под рукой.

Проблема в том, что они не работают.
За одинаковыми симптомами у разных людей стоят разные причины.
Утренний кашель Ольги из нашего разбора на второй встрече не расшифровывается по таблице — он расшифровывается через её жизнь: работу, руководителя, мамины слова.
А трактовка «по справочнику» — это шанс пропустить и настоящую причину, и, что опаснее, реальный диагноз.

Что вместо таблицы?
Профессиональный алгоритм.
Сегодня в 12:00 мск — четвёртая встреча практикума: «Практика работы психолога с клиентом».
Самая практическая встреча цикла: три предыдущих дня мы разбирали, что происходит с клиентом, — сегодня говорим о работе специалиста.

Разберём:
— 3 ошибки психолога в работе с психосоматикой и самооценкой
— включая ту, из-за которой клиент говорит «мне без вас хуже, чем с вами», а специалист через три месяца думает «я плохой психолог»;
— с чего начинать диагностику: 4 уровня жизни клиента и вопросы, которые вскрывают истинную причину запроса
— не «что болит», а «что происходило за полгода до»;
— где проходит граница ответственности специалиста и клиента
— будет памятка;
— этапы системной работы: стабилизация → опора → новая личность.

Плюс техники в моменте и разбор кейсов участников программы.
Регистрация: https://vk.com/app5898182_-183450345#s=3736446

Если пропустили первые три встречи — записи в закрытом чате, но сегодняшняя работает и сама по себе.
Встречаемся в 12:00.

Воскресный киноразбор — и сегодня героиня, которую знают все.

Проанализируйте «Секс в большом городе» внимательно, и вы заметите закономерность: Кэрри закуривает чаще всего тогда, когда в её жизни появляется Мистер Биг.
Токсичные отношения тянутся через годы: он не ставит её ни во что — она бегает за ним, прощает, возвращается. Ради него изменяет прекрасному человеку. И каждый виток этих отношений сопровождается сигаретой.

Курение здесь — не привычка ради стиля.
Это способ саморегуляции: так героиня справляется со стрессом, который сама же не может себе объяснить.

В пятницу на эфире мы как раз разбирали, какие команды мы ежедневно даём своему телу, — вот наглядный пример того, как непрожитое напряжение находит саморазрушительный выход.

Но есть слой глубже...
Помните семь элементов самооценки, о которых мы говорили на второй встрече? У Кэрри ярче всего «фонит» элемент «отношения». Вся её самооценка построена через призму: я любима — значит, со мной всё в порядке. И не просто любима, а любима успешным, богатым мужчиной. Какая я, чего я достойна, что я могу — на все эти вопросы она отвечает не сама. За неё отвечают её отношения. Поэтому самооценка героини весь сериал скачет вверх-вниз — вместе с очередным сближением или разрывом.

А теперь о финале — и скажу честно, здесь у меня есть личное мнение, которое разделяют не все. Финальная идея сериала и его продолжения звучит как «со мной всё окей, даже если я одна». На мой взгляд, за красивой формулировкой прячется другое: героиня так и не смогла выстроить ни одних доверительных отношений, в которых её самооценка перестала бы скакать. Это не опора — это то, чем пришлось утешиться.
Хотя знаю, что многие видят в этом финале противоположный смысл — принятие себя. И это отличный повод для разговора.

Как считаете вы: — зависит ли наша самооценка от того, в каких мы отношениях?
— и какие ещё фильмы вы знаете, где героиня не ценит себя и ей всё время нужен кто-то рядом, чтобы чувствовать свою ценность?
Пишите в комментариях 👇

Следующая встреча уже завтра в понедельник, 13 июля, 12:00 мск: «Практика работы психолога с клиентом». https://vk.com/app5898182_-183450345#s=3736446

В понедельник — четвёртая, и она будет самой практической: разберём, как строить работу с клиентом.

Если вы пропустили хотя бы одну встречу
Все три записи собраны в закрытом чате, и смотреть их стоит именно подряд: это не три отдельные лекции, а три ступени одной системы.

Встреча 1. «Почему тело перестает молчать?»
Отправная точка: тело не является причиной болезни. До 40% хронических заболеваний, по данным ВОЗ, имеют психосоматическую природу — и за каждым «необъяснимым» симптомом стоит хронический стресс, который копился годами. Внутри — история Людмилы о том, как тело выставляет счёт, и разбор случая с головными болями, причина которых нашлась не там, где искали врачи.
https://rutube.ru/video/41b3ef7649c42c1adff264b56dfde309/

Встреча 2. «Самооценка, которая живет в теле»
Ступень глубже: откуда берётся напряжение. История Ольги — кашель, который полгода приходил по будням и исчезал в выходные. Семь элементов самооценки, тест из 10 вопросов для работы с клиентами и техники возвращения контакта с телом.
https://rutube.ru/video/e5bd1f0c34c47dc05ae021d354bd54a5/

Встреча 3. «Какие команды мы ежедневно даем своему телу?»
Ответ на вопрос «почему симптомы возвращаются». «Соберись», «потерпи», «не время болеть» — как внутренний диалог годами держит тело в мобилизации и почему снятый симптом приходит снова, если команды остались прежними.
https://rutube.ru/video/43cf504097b488ec0fb80813089a8b4a/

Три встречи — одна логика: симптом → что за ним стоит → почему он возвращается. В понедельник добавим четвёртое звено: что со всем этим делать в кабинете.

Понедельник, 13 июля, 12:00 мск — встреча 4: «Практика работы психолога с клиентом».
С чего начинать диагностику, какие вопросы вскрывают истинную причину запроса и как соединить работу с мыслями, эмоциями, телом и поведением.

Регистрация: https://vk.com/app5898182_-183450345#s=3736446

Днём прошла третья встреча практикума — «Какие команды мы ежедневно даем своему телу?».
Для тех, кто был на сессиях с клиентами или на работе, — сегодня в 19:00 мск повтор.

О чём эта встреча:
— Почему симптомы возвращаются. Клиент проработал тему, симптом ушёл — а через месяц вернулся, тем же местом или другим. Это не значит, что работа была плохой. Это значит, что внутренний диалог остался прежним — и продолжает отдавать телу старые команды.
— Установки, запускающие саморазрушение. «Соберись», «потерпи», «не время болеть» — фразы, которые кажутся безобидной самодисциплиной, а на деле годами держат тело в режиме мобилизации.
— Внутренний диалог и психосоматические реакции. Как то, что человек говорит себе, превращается в то, что чувствует его тело, — и как психологу услышать эти команды в речи клиента.
— Старые сценарии. Почему мы продолжаем действовать по схемам, которые давно не работают, — и с чего начинается выход из них.

Повтор — сегодня в 19:00 мск.
Заходите: https://start.bizon365.ru/room/27223/kkme

И не забудьте про домашнее задание после встречи — пост с ним уже в сообществе, ответы пишите в комментариях под ним 👇

А в понедельник, 13 июля в 12:00, — четвёртая встреча: «Практика работы психолога с клиентом». Переходим от «почему это происходит» к «что с этим делать в кабинете».

Людмила в эфире.

Третья встреча практикума идёт прямо сейчас — ещё не поздно присоединиться:
https://start.bizon365.ru/room/27223/kkme

«Какие команды мы ежедневно даем своему телу?» — старт ровно в 12:00 мск.

Ссылка на вход: https://start.bizon365.ru/room/27223/kkme

Заходите заранее, наливайте чай — уже ждём вас 🌿

В 12:00 мск — третья встреча практикума: «Какие команды мы ежедневно даем своему телу?»

Почему симптомы возвращаются, даже когда с ними «поработали», и какие установки запускают саморазрушение.

Регистрация: https://start.bizon365.ru/room/27223/kkme
До встречи через час 🌿

Прислушайтесь к тому, что вы говорите себе за день.
«Соберись, некогда раскисать». «Потерпи, отдохнёшь потом». «Сейчас не время болеть». «Ну что ты как маленькая».

Мы произносим это автоматически — и не замечаем, что каждая такая фраза не просто мысль. Это команда телу. Телу, которое слушается: сжимается, терпит, откладывает усталость на потом. До тех пор, пока «потом» не наступает — в виде симптома.

И вот что важно для практики: можно снять симптом, но если внутренний диалог остался прежним, симптом вернётся. Тем же местом или другим. Клиент «ходит по кругу» не потому, что техника плохая, — а потому, что команды, которые он отдаёт своему телу, никто не менял.

Сегодня в 12:00 мск — третья встреча практикума: «Какие команды мы ежедневно даем своему телу?»

Разберём: — почему симптомы возвращаются, даже когда с ними «поработали»; — какие установки запускают саморазрушительное поведение; — как внутренний диалог влияет на психосоматические реакции; — почему мы продолжаем действовать по старым сценариям — и как их увидеть.

После встречи — задание для практики, а для тех, кто пропустил первые два дня, записи лежат в закрытом чате.

Регистрация: https://vk.com/app5898182_-183450345#s=3736446

Встречаемся в 12:00.

Коллеги, за эту неделю мы уже провели первые две встречи месяца психосоматики и самооценки.

И знаете, что стало самым важным открытием для многих участников?
Часто человек годами пытается убрать симптом.
Но не задает главный вопрос:
«А что мое тело пытается мне показать?»

Потому что тело не существует отдельно от нашего опыта.

В нем отражаются:
— хроническое напряжение;
— привычка терпеть;
— подавленные эмоции;
— внутренний критик;
— отношение человека к самому себе.

Мы разбирали, как человек постепенно теряет контакт с собой.
Когда долго живет через:
«надо»
«потерплю»
«потом отдохну»
«сейчас не время»
Тело начинает подавать сигналы.

На встрече разобрали:
✔ как стресс связан с телесными реакциями;
✔ какие сигналы человек часто игнорирует;
✔ почему важно смотреть не только на симптом, а на историю человека;
✔ личную историю Людмилы о том, как тело однажды заставило остановиться.

Можно сколько угодно говорить себе:
«Я уверенный человек»
«Я себя принимаю»
«Я всё понимаю»

Но в момент напряжения тело может показывать старый сценарий:
сжаться,
замолчать,
спрятаться,
терпеть.

На встрече разобрали:
✔ почему самооценка формируется не только в мыслях;
✔ как детский опыт влияет на отношение к себе;
✔ 7 элементов самооценки по методике Школы;
✔ практические инструменты для работы с клиентами.

Это не разговор о том, что «все болезни от нервов».

Это профессиональный взгляд на человека как на систему:
тело → эмоции → установки → поведение → качество жизни

🎥 Мы открыли записи первых двух встреч.
Посмотреть можно в течение 48 часов, затем доступ будет закрыт.
👉 Смотреть записи:
🌿 Встреча 1: «Почему тело перестает молчать?»
https://rutube.ru/video/41b3ef7649c42c1adff264b56dfde309/
🌿 Встреча 2: «Самооценка, которая живет в теле»
https://rutube.ru/video/e5bd1f0c34c47dc05ae021d354bd54a5/

А мы продолжаем.
📅 10 июля в 12:00 мск
Живая встреча:
«Какие команды мы ежедневно даем своему телу?»
Разберем:
✔ почему симптомы могут возвращаться;
✔ какие внутренние установки влияют на поведение;
✔ как человек сам с собой разговаривает — и почему это важно;
✔ как психологу видеть эти механизмы в работе.

Присоединяйтесь к июльскому практикуму:
👉 https://vk.com/app5898182_-183450345#s=3736446
Будет глубоко, практично и про то, что часто остается незамеченным 💚