Это проявление такого состояния: мне кто то должен

Должны уступать
Должны делать так как ты хочешь
Должны слушать только тебя
Должны исполнять твои просьбы
Должны содержать

можно продолжать перечислять..

Когда я шла к своей целостности, мне помогла одна практика :

"мне никто ничего не должен"

Как только я чувствовала что входила в режим ожидания чего либо от другого человека, я сразу повторяла себе - "он мне не должен"

Самое интересное что после этого человек сам начинал делать что то для меня , без моей просьбы.
Так происходит и сейчас.

Я просто озвучиваю свои желания теперь - себе 😊 и все происходит

Сегодня в чате у себя расскажу подробнее как происходит у меня проживание , того что, поднимается как триггер, именно после такого проживания триггер отпускает.

Почему тогда это проявляется?

Все чему ты уделяешь внимание - будет проявлено.

Если ты думаешь , что тебе надо исправиться, научиться еще чему то, чтобы идти дальше , разрушить проги, блоки , разобраться с родом - то ты и будешь это все познавать , ты это проявляешь как творец мгновенно.

В настоящем моменте это все не имеет значения , ты каждое мгновение как чистый лист и пишешь новую историю.

Когда ты живёшь из точки настоящего - у тебя в сознании появляется выбор , как поступать , хочешь прошлую историю прокрутить, будет повторяться прошлая история - это и есть программа, которая всплывает, чтобы проверить тебя,
и выбор за тобой- поступить или отреагировать по старому или же так как хочет твое сердце в настоящем моменте.

Когда я меняю привычную реакцию, я замечаю что ситуация больше не повторяется, и затем все складывается как мне хотелось.

Сейчас мне все равно, кто и что обсудил нас за спиной

Скажут в лицо - тогда и будем решать тут же в моменте ☺

А сейчас в данный момент - этих людей для меня не существует.

Значит и переживаний , негодований на них тоже нет.

Мне нравится эта свобода от когда то привычных для меня реакций.

Все кто появляются рядом с тобой в твоем поле - это игра мозга , ты ее создаёшь

Вот для меня сейчас существует то , где я нахожусь

В комнате - значит есть только комната, есть сейчас дом в котором нахожусь и люди которые рядом, или с которыми в моменте общаюсь по телефону.

Все. Других нет.

Нет рядом человека, я не думаю о нем, я нахожусь там где находится мое тело и все, делаю то что требуется в моменте

Нет смысла думать о ком то или о чем то , тем более переживать, ты сливаешь впустую свою энергию на раздумья о других.

Придет момент ситуация разрешится , нужный человек появится в твоем поле, ситуация развернется как тебе нужно сама по себе , без твоих усилий - это жизнь в моменте - лёгкая

Жить легко 🥰

Что ты возвышаешь на пьедестал?

Какой триггер или ситуация выбивает тебя из под ног? О чем мысли твои крутятся день и ночь?

Это и будет тобой руководить, пока ты не осознаешь, что ты здесь главный, все существует, только потому что ты существуешь.

Начни осознавать свое величие, каждый раз когда что то возникает - возвышай себя над любой ситуацией , и это не гордость , а возвращение к Себе Настоящему.

Ты забыл , что Ты здесь главный , вспоминай Себя , только для этого возникают все трудности , проблемы , триггеры, травмы - чтобы вспомнить Себя.

Сейчас сижу перед сном в своей качеле, смотрю в окно на красивый вид и вижу , какое все мелкое и бессмысленное , все чему я уделяла внимание , что меня цепляло, бесило, расстраивало

Я дышу , моё сердце стучит, я вижу красоту вокруг себя - это главное ...

Я сегодня испытывала дикую злость внутри , просто на все ...

Позволяла себе чувствовать , все что происходило внутри (но не проявляла на окружающих)

не боролась и не пыталась маскировать это в радость

Несколько часов и все прошло , без последствий для меня и окружающих

Сейчас полный штиль и кайф

Когда я проживаю это только внутри себя , все проходит очень быстро

В этот момент сливаются две энергии Инь и Ян

Свет всегда покроет тьму

Но, если я это солью на близких , будет не хорошо всем + присоединится чувство вины

Я научилась проживать любое чувство только внутри себя , без слива во внешний мир.

а вот что я испытываю последние пару месяцев

У кого также маякните в комментах😅

Свиду правильная святоша, а внутри сидел "не святоша" 😊, который был заметён под коврик.

Когда есть такой перекос, тебя просто кидает ровно на столько на это дно, насколько ты взлетел.

Перед пробуждением я создала себе такое дно, не помогла никакая религия, в которой была с детства.

Когда я научилась жить моменте, я осознала этот перекос и начала учиться приводить себя в баланс.

Баланс это и есть Инь и Ян, две противоположные энергии, которые сливаются в единство.

Что и сделал Иисус.

Об этом вся книга мудрости, прям подробно с картинками , если кому то нужна эта книга, скину в личку, пиши 👇

https://max.ru/u/f9LHodD0cOIsi9-he0__KMSGuJdCz5q2jghEQYzHKGWVZA2FLriWWf5hOoY

У меня по жизни был перекос в хорошесть, типа хорошесть, мне так казалось...

Но когда я научилась жить в настоящем моменте - я увидела , что все есть внутри меня и хорошее и плохое , просто ту часть которую я не принимала в себе - мне зеркалили, отсюда были страдания.

Еще научилась выстраивать границы, раньше я была очень обидчива на каждое слово, теперь меня сложно обидеть.

Если интересно расскажу как это происходит у меня, напиши в комментах - "расскажи"

Баланс — равновесие

Перекос — слишком много внимания в определенную сторону

Суть:
Любой перекос рано или поздно даёт откат.

Как это в  жизни:

много отдаёшь → выгорание

только берёшь → конфликты/потери

👉 Баланс — не «50/50», а чувствование, когда достаточно.

Как прочувствовать что уже достаточно?

- просто прислушаться к своему телу/чувствам- оно всегда даст понять

- задать себе вопрос и честно на него ответить.

Ответственность — это когда :
«что я могу с этим сделать»

Контроль — «всё должно быть по-моему»

Суть:
Ты не управляешь всем, но отвечаешь за свои действия и реакции.

В жизни:
не можешь изменить другого → можешь выбрать, как реагировать.

Я всю жизнь была контролершей , мне нужно было знать каждый шаг, и это была постоянная нервотрёпка

Сейчас осознаю что только из за моего контроля , у нас были скандалы с мужем.

Сейчас совсем обратное состояние - вообще не важно что и как кто делает, это даёт такую свободу и мне и близким, стало жить проще.

На данном этапе жизни учусь реагировать из состояния в настоящем моменте, так как раньше была очень вспыльчивая и дерганная

И вот могу поделиться практикой , которая мне помогает:

Когда чувствую что хочется вскипеть, высказать сразу что то, наорать и т.д

Останавливаю себя в моменте и начинаю чувствовать где это в теле ощущается, это буквально секунды

То есть я не реагирую сразу, а иду в ощущения в теле.

Скажу одно, после этого уже не хочется ни кричать , ни нервничать , эмоция - когда осознается в теле, проходит быстро😊

https://max.ru/u/f9LHodD0cOIsMA-rqUMGoduBDrOzhZfQ98dK8V-sYkT6SWpnk2dxj1DHPMc

"Мир твое зеркало"

Отражение — это отклик мира на твое внутреннее состояние

Внутреннее —это состояние, установки (программы)

Ты часто видишь в мире то, что уже есть внутри тебя.

В жизни:

напряжена → люди кажутся давящими

спокойна → те же люди ощущаются иначе

👉 Важно:
это не «ты притянула плохое», а восприятие + поведение меняют отклик мира.

Я уже давно увидела как мне зеркалят мое состояние:

- если внутри есть напряжение, это сразу проявляется через близких

- когда внутри тихо спокойно то и окружение спокойное,

только я причина тому что и как меня окружает, что проявляется - все зависит от моего внутреннего состояния

Состояние выравнивается когда ты всегда здесь и сейчас.

Изменение —это  постоянное движение

Суть:

Любое состояние временно, даже если кажется вечным.

Как это в жизни:

тяжёлый период → потом отпускает

вдохновение → потом спадает

👉 Ошибка: ждать, что «хорошее останется навсегда».

Я в этой ловушке была долго время , я думала, что состояние Самадхи, которое я испытала два года назад - это и есть просветление, думала , что состояние кайфа должно быть постоянным

Да - сейчас есть легкое  чувство эйфории внутри - но оно тихое, и когда я начинаю к нему прислушиваться, то я  ощущаю  там покой , для меня это самое ценное ощущение - покоя❤️

Принятие —это признание: «это сейчас есть»

Очень часто мы многому сопротивляемся — пытаемся это убрать силой

Суть:

Сопротивление усиливает состояние, которому ты противишься,

а принятие его "размораживает".

Например в жизни:

Сопротивление:
«я не должна злиться» → злость растёт+ добавляется чувство вины

а чувство вины - это закрытая дверь для настоящего момента
По сути чувство вины это и есть ад - который изнутри тебя "поедает"

Принятие :
«да, я сейчас злюсь» → напряжение начинает спадать

Но очень тонкий важный момент 👉 Принятие ≠ согласие.

Ты не одобряешь, но ты перестаёшь бороться внутри.

Когда я начала принимать мужа и его действия, которые меня бесили , во первых мое состояние по этому поводу стало спокойнее внутри, во вторых отношения заметно улучшились 😊

И тут важный момент - не бороться с возникающей в моменте эмоцией внутри, а правильно её прожить в теле - не в мыслях.

Внимание — это то куда направлен твой фокус

Энергия — это то, что усиливает этот фокус

Суть:
Ты как будто «подсвечиваешь» реальность своим вниманием.

Например в жизни:

думаешь «я устала» → тело ещё сильнее устаёт

замечаешь опору →
её становится больше

Все чему ты уделяешь внимание - развивается

Если у тебя внимание:

- в страдания - страданий становится больше;
- в мысли - их становится больше;

- в любовь - ее становится больше;
- в тело - сил появляется больше

Вот почему после практик внимания в тело энергии становится больше, появляется легкость и ясность, начинают приходить новые идеи, а затем возможности.

Вся сила в твоем теле- вникай в него❤️

Ты причина всего - вообще всего 

Причина — то, что ты делаешь / выбираешь

Следствие — то, что из этого отражается в жизни

Суть такая :

Жизнь — это цепочка:

действие → результат

Простой пример :

не выспалась → раздражительность

регулярно делаешь практики → больше устойчивости🔥

результат не всегда быстрый, поэтому кажется, что «не работает»

все работает - любая постоянная практика внимания в тело взращивает твою силу и устойчивость внутри.

Приходит навык пребывания в настоящем моменте безусильно☝️

Слышала об этом не раз ☺

Нам не нужно ничего взламывать - нам нужно просто изучить законы этой матрицы

и ....👇

Подчиниться им

Чтобы жить в потоке с Жизнью , со Вселенной , с Богом, кому как удобно называйте.

Если интересно разберем здесь эти законы , отметь реакцией 👍

С этой практикой, начинаешь видеть автоматические реакции и движения привычные телу

Когда ты это увидишь - ключ к управлению своим состоянием - считай у тебя 🔥

Так я перестала вообще что то от кого то ожидать - это состояние целостности, и на это состояние приходит - то - что нужно тебе

Очень просто - внимание в себя и ты обретаешь все 🔥

Минимум, с которого есть эффект:
5–10 минут в день

Оптимально:
15–25 минут в день

Глубже (если есть желание и ресурс):
30–60 минут (можно делить на 2 подхода)

👉 Но важно: лучше 10 минут каждый день, чем час раз в неделю.

До курса осознанности , я думала нужно часами медитировать чтобы достичь пробуждения, это была моя самая главная ошибка - медитировать 1 или 2 часа, а остальное время летать в мыслях - так можно годами сидеть на месте.

📌 Практики, которые нужно делать 24/7:

✅Прикосновения к поверхностям/ с опорой

✅Ловля мыслей

✅Возвращать внимание в тело - часто среди дня

✅ Следить за дыханием ( дыхание как якорь НМ)

Утром и вечером глубокие практики настоящего момента по 10/15 мин.