Перейти к содержанию
ЗДОРОВЬЕ НА 100%

Питание по цветам — простой способ добавить в рацион больше пользы и разнообразия

Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

Каждый цвет в продуктах связан с разными питательными веществами:

Фиолетовые продукты поддерживают работу мозга и помогают бороться с оксидативным стрессом.

Зелёные — богаты клетчаткой, витаминами и полезны для печени.

Красные — содержат антиоксиданты, которые важны для здоровья сердца.

Жёлтые и оранжевые — поддерживают иммунитет и помогают организму получать больше энергии.

Белые — часто содержат клетчатку, белок и вещества, которые помогают пищеварению.

Не нужно усложнять: просто добавляйте в тарелку больше разных цветов каждый день. Чем ярче рацион, тем больше пользы для организма.

Ещё у этого автора

Об авторе

ЗДОРОВЬЕ НА 100%

✅ССЫЛКА https://m-x.su/zdorov100 ВСЕМ, КТО РЕШИЛ ЖИТЬ В КАЙФ 100+ ЛЕТ Канал, где не отправят в аптеку, я приглашаю вас в мир, где вы берёте управление своим возрастом и здоровьем в свои руки! Здесь вас ждёт ОГРОМНАЯ ПОЛЬЗА и это всё…

Тема: Здоровье

1201 запись на сайте

Рекомендации