А что вообще можно выбрать
Например:
📚 читать каждый день
📵 час без гаджетов перед сном
💧 пить свою норму воды
🚶♀️ ходить определённое количество шагов
🧘♀️ делать зарядку, растяжку или дыхательные практики
🎨 заниматься творчеством
✍🏻 вести дневник благодарности
💰 откладывать деньги
😴 соблюдать время подъёма или отбоя
🍰 отказаться от сладкого
🥗 следить за питанием
💻 уделять время обучению или своему проекту
💆♀️ заниматься уходом за собой
🚭 отказаться от курения
🍷 отказаться от алкоголя
Или придумать что-то совершенно своё.
Главное — чтобы это было важно именно тебе и приближало тебя к той версии себя, которую ты хочешь увидеть в будущем.
Больше 7 пунктов я не рекомендую.
Наша задача — не устроить себе марафон выживания 😂
Лучше 7 привычек, которые ты реально сделаешь 120+ дней, чем 15, от которых захочется сбежать через неделю.