Жанетта Шаяхметова 𝕡𝕣𝕠ⓁⒾⒻⒺ 𝕀ℕ 𝕠𝕟ⓁⒾⓃⒺ —>

А что вообще можно выбрать

Например:

📚 читать каждый день
📵 час без гаджетов перед сном
💧 пить свою норму воды
🚶‍♀️ ходить определённое количество шагов
🧘‍♀️ делать зарядку, растяжку или дыхательные практики
🎨 заниматься творчеством
✍🏻 вести дневник благодарности
💰 откладывать деньги
😴 соблюдать время подъёма или отбоя
🍰 отказаться от сладкого
🥗 следить за питанием
💻 уделять время обучению или своему проекту
💆‍♀️ заниматься уходом за собой
🚭 отказаться от курения
🍷 отказаться от алкоголя

Или придумать что-то совершенно своё.

Главное — чтобы это было важно именно тебе и приближало тебя к той версии себя, которую ты хочешь увидеть в будущем.

Больше 7 пунктов я не рекомендую.

Наша задача — не устроить себе марафон выживания 😂

Лучше 7 привычек, которые ты реально сделаешь 120+ дней, чем 15, от которых захочется сбежать через неделю.

Жанетта Шаяхметова 𝕡𝕣𝕠ⓁⒾⒻⒺ 𝕀ℕ 𝕠𝕟ⓁⒾⓃⒺ —>

О канале «Жанетта Шаяхметова 𝕡𝕣𝕠ⓁⒾⒻⒺ 𝕀ℕ 𝕠𝕟ⓁⒾⓃⒺ —>»

Роднуль, не стой в дверях, продует ♥️ О своём online доходе (средний чек ~ 200.000₽) 💰 О моей рефлексии и мотивации с заботой о тебе и о себе 🫂 https://max.ru/u/f9LHodD0cOL4ubVyOTroqSKPnCPgWOhnAIMHbpsKtd1Ka7e_tYAw76Zx_cY

Тема: Здоровье

180 публикаций на сайте

Рекомендации