Жанетта Шаяхметова 𝕡𝕣𝕠ⓁⒾⒻⒺ 𝕀ℕ 𝕠𝕟ⓁⒾⓃⒺ —>

• Привычки , которые выведут твою жизнь на новый качественный уровень ⬆️

Изображение

🔘 8 часов сна

🔘 5-15 минут медитации каждый день

🔘 15-30 минут на ежедневную тренировку

🔘 20 минут на чтение книги

🔘 30 минут прогулки на свежем воздухе

🔘 Здоровые перекусы

🔘 Час наедине с собой и своими мыслями

🔘 30-45 минут без гаджетов после и перед сном

- Эти привычки выработают не только здоровое отношение к себе, но и внутреннюю гармонию 😇

🎁 —> тут <— можно поддержать мой канал, обняла ❤️

@janett777sh_tg <— лучший админ

⬇️

Жанетта Шаяхметова 𝕡𝕣𝕠ⓁⒾⒻⒺ 𝕀ℕ 𝕠𝕟ⓁⒾⓃⒺ —>

О канале «Жанетта Шаяхметова 𝕡𝕣𝕠ⓁⒾⒻⒺ 𝕀ℕ 𝕠𝕟ⓁⒾⓃⒺ —>»

Роднуль, не стой в дверях, продует ♥️ О своём online доходе (средний чек ~ 200.000₽) 💰 О моей рефлексии и мотивации с заботой о тебе и о себе 🫂 https://max.ru/u/f9LHodD0cOL4ubVyOTroqSKPnCPgWOhnAIMHbpsKtd1Ka7e_tYAw76Zx_cY

Тема: Здоровье

180 публикаций на сайте

Рекомендации