Замечали: вроде бы и кремы используете, и чаи пьёте, и зарядку делаете, а целлюлит никуда не уходит? Или уходит, но возвращается?

Возможно, вы ищете ответ не там.

Как разобрали выше, целлюлит на 80% - это отёки, застой лимфы и воспаление. А воспаление и отёки часто рождаются… в кишечнике.

Как кишечник влияет на вашу кожу

Нарушение работы кишечника мы часто даже не замечаем.

Я всю жизнь считала, что с моим кишечником плюс-минус все нормально. Но только на протоколе питания при эндометриозе поняла, что значит нормально.

А нарушение работы кишечника - системный процесс, который отражается на всём теле, включая кожу и подкожно-жировую клетчатку.
Вот вам повод задуматься о том нормально ли у вас работает кишечник:

1. У вас частенько случаются запоры

Запоры → застой → целлюлит

Когда кишечник работает медленно, токсины и продукты распада задерживаются в организме. Нарушается лимфоток, появляются отёки. А отёки — это главный фактор, который делает «апельсиновую корку» видимой.

2. У вас часто вздутия

Вздутия → воспаление → целлюлит

Причин для вздутия может быть много, часто проблемы с желчеоттоком, реакция на продукты, нарушения микробиома. В результате: вздутие, задержка воды, хроническое воспаление. А там, где есть воспаление, коллаген разрушается быстрее, а целлюлит становится заметнее.

3. Плохой иммунитет

Проницаемый кишечник → токсины → отёки

Когда стенки кишечника становятся «дырявыми», токсины и бактерии попадают в кровоток. Организм запускает иммунный ответ - возникает вялотекущее воспаление. И оно отражается на всём: на коже, на состоянии соединительной ткани, на задержке жидкости.

Что это значит для вас

Кремы, чаи, массажи - всё это работает. Но они работают в разы лучше, когда кишечник в порядке. Если вы убрали застой, наладили стул и снизили воспаление изнутри, целлюлит начинает уходить сам.

А вы знаете, что при помощи питания можете влиять на воспалительные процессы в организме?

❤️ - знаю, делаю все чтобы снизить воспаление
🔥 - знаю, что можно влиять, но не знаю как

Или просто пиши в комментария РАССКАЖИ. И я напишу тебе как

Ну вот дождались это официальное предложение 😁 Я открываю набор на мероприятие под названием "ТАРЕЛОЧНИЦЫ". Нет, это не про то как схдить в ресторан за чей-то счет. Это разбор тарелочек на ежедневной основе! Чтобы вы:

🍽️ Увидели свою реальную еду, а не "представление о ней" в голове;

🍽️ Поняли, где именно у вас "ломается" питание и почему вес стоит;

🍽️ Узнали свою норму белка и научились собирать сытную тарелку без перекосов;

🍽️ Разобрались с механизмом срывов — не "держись", а "знай, что делать, когда накрывает";

🍽️ Сделали первые выводы и поняли, куда двигаться дальше.

Что будем делать?

5 дней мы будем внедрять маленькие изменения на своей тарелке, которые помогут вам влезть в любимые джинсы или платье, почувствовать легкость в животе. Получается ТАРЕЛОЧНИЦЫ - это рабочие инструменты для того,. чтобы быть сытой и худеть

Стартуем уже 7 числа, но заходи уже сейчас, чтобы уже сейчас начать готовиться к старту. Мы уже начали разбирать текущую ситуацию с питанием.

Как попасть на мероприятие и начать худеть уже сейчас:

Вход бесплатный для всех. Вот ссылка ТАРЕЛОЧНИЦЫ

🎁 Приводите подружку — получайте подарок "Вкусные детокс-смузи" или "ПП-десерты".

Ну что? Вы со мной? Предвкушаю старт нашего мероприятия🔥 заходите, жду всех!

У кого-то за несколько дней, у кого-то за неделю до месячных начинаются некоторые изменения в самочувствии и эмоциональном состоянии:

➡ уровень обидчивости зашкаливает
➡ до жути хочется пироженку/ булку/ ну хотя бы конфетку
➡ и уровень энергии резко падает

Почему так происходит?

Виной всему гормоны. Они призваны регулировать наш месячный цикл. А еще они влияют на наше настроение. При нормальном уровне прогестерона, мы абсолютно милые женщины - феи!

Но с возрастом уровень прогестерона падает. И вот в этот момент (перед месячными) наша внутренняя стерва обидчивая девочка выходит на сцену. Сладкое тоже вызывает чувство удовольствие, поэтому нас начинает тянуть на углеводики.

Особенно остро эта проблема стоит для девочек в менопаузе.

Самое главное, что мы можем избавиться от всего этого. Как только почувствуете первые симптомы попробуйте следующее:

✅ выспаться
✅ добавить на завтрак к каше или оладьям яйцо или котлетку и зелень
✅ позволить себе хорошую сладость: пастилу из яблок или кусочек горького шоколада, пудинг с чиа

Как думаешь, что поможет именно тебе? Пишите в комментариях
А я пока готовлю для вас рецепт для уменьшения симптомов ПМС.

Недавно я рассказывала про то, что ездила в командировку и встречалась с друзьями. У них есть проблема с питанием, как и многих. Только там все отягощается диабетом 2 типа, жировым гепатозом. И разумеется врач сказал, что нужно менять питание и образ жизни.

Но для того, чтобы это сделать нужно, во-первых, поменять свое понимание, что назад пути нет, нет волшебной "таблетки". Конечно, мой друг решил пойти кротчайшим путем и применить препарати. Вот для тех, кто хочет так же, вы должны понимать, что от препарата вес уходит ровно до тех, пока вы его применяете. А если образ жизни при этом не изменится, то вас ждет возврат к тому что было. Плюс у каждого препарата есть обратная сторона медали - побочка.

Поэтому давайте честно. ТАРЕЛОЧНИЦЫ — не "волшебная таблетка". И мне важно, чтобы вы понимали это до старта, а не разочаровывались потом.

🍽️ Не приходите, если хотите минус 10 кг за неделю.
У меня нет схемы «пей воду с лимоном и худей». Мы работаем с реальной едой. Результат приходит не за 3 дня, зато остаётся надолго. Если вам нужно «срочно и любой ценой» — это не ко мне.

🍽️ Не приходите, если вам нужна волшебная таблетка или секретный БАД.
У меня нет добавок, которые «разгоняют метаболизм». Есть только еда. Обычная. Из магазина. И я показываю, как с ней работать. Если вы ищете чудо-средство — вам не сюда.

🍽️ Не приходите, если не готовы ничего менять.
Я не даю волшебный пендель. Я даю инструменты и смотрю на ваши тарелки. Менять будете вы. Если ждёте, что кто-то сделает это за вас — ТАРЕЛОЧНИЦЫ не для вас.

Но!

Если вы читаете это и думаете: "Нет, я как раз хочу разобраться по настоящему, сделать еду своим другом. Хочу, чтобы кто-то посмотрел на мою тарелку и сказал, где я спотыкаюсь" — тогда welcome.

Вход бесплатный. Ссылка на ТАРЕЛОЧНИЦЫ [здесь].

🎁 Приводите подружку — получайте подарок: «Вкусные детокс-смузи» или «ПП-десерты».

Стартуем 7 числа - уже завтра. Жду тех, кто готов смотреть в свою тарелку честно 🔥