Вот такой кинотеатр, прям в ДК Надеждинском. Билет стоит 200₽. Народу как видите не много, но это плохо, главное что б не закрылись.... будет обидненько.

Поедем в кино на мультик. В наш местный ДК)))

ДО - МАЙ 2025 ГОДА
ПОСЛЕ - МАЙ 2026 ГОДА

Моя ЛИЧНАЯ трансформация. 🤯🫣🔥

В этот прекрасный день можно меня поздравить с Днём рождения 🎉🔥💞
Девочке Ксюшеньке 42 годика 😁🫠

Из планов поехать с детьми в кинотеатр и больше ничего) Будем проводить время дома с семьей и ничего не делать 😅

Тесто:
Кефир 1% 300 гр
Яйцо 1 шт
Соль 0.5 ч ложки
Сахар 1 ч ложка
Разрыхлитель 5 гр
Мука 200 гр

Начинка на ваш вкус, соус томатный кетчуп, сыр.

Выпекаем при 180°С около 15 минут.

Прекрасная пицца с минимумом углеводов! Ведь реально, всего 200 гр муки на огромную пиццу! Что может быть лучше? Я б сказала даже что полезная! 🔥♥️

Доброе утро🌸. У меня это первый марафон по ИГ, и, если честно, я не ожидала таких результатов (-5,35! кг за 4 недели). Борьбу с лишним весом я вела всегда, даже когда его не было). Сильно набрала после подготовки к беременности и самой беременности (мощная гормональная терапия), плюс у меня проблемы с щитовидкой и АИТ. Ранее участвовала в марафонах ПП, были результаты, НО!! в отличии от ИГ, там нужно готовить себе отдельно, со временем все возвращалось.
Про ИГ знала раньше и за Ксюшей наблюдала еще в Инстаграмме, но никак не решалась попробовать. В этом марафоне было сложно первую неделю-перестроить себя и не тянуть все в рот. Потом стало легче, втянулась. Благодаря поддержке мужа и нашему такому теплому, душевному чату всё получилось! Я выбрала режим 8:16 мне он подошел, комфортно, да, были нарушения, были дни, когда из-за работы время голода составляло 20-22 часа (сама в шоке! ), но потом без проблем и «зажоров» входила в режим. Появилась легкость, кожа стала ровнее. Однозначно буду продолжать и пойду во второй марафон!
Спасибо большое Ксюше, что собрала такую прекрасную компанию!

И так, про ИГ я слышала давно, но не понимала как это работает, думала бред какой-то, ешь 8 часов подряд и худеешь😂 перед марафоном информация про ИГ попадалась мне очень часто, и вот коллега моя начала тоже худеть с одним блогером, вот я и вспомнила резко, что мой любимый фуд блогер запустила марафон, резко решила залететь в последний вагон 😂
Очень много информации и все встало на свои места, я раньше очень часто перекусывыла, прям вот что то жевала все время, кофе пила с молоком и что меня бесило, что я все время хотела есть, то есть я обедала в 13, потом могла в 16 ещё кофе попить с шоколадкой (с плиткой шоколада), и в 19 я уже была дико голодная, могла что то заехать купить покушать быстро в машине, если домой попаду только в 20 например.
С ИГ сначала было это желание что то пожевать, но я просто себе запретила, приняла позицию ученика и следовала за Ксенией и ее уроками. И правда, очень быстро у меня перестали появляться эти скачки голода, спокойно 16-19 часов провожу без еды и не умираю с голода. Самое интересное, что я начала очень вкусно питаться, осознанно и без пищевого мусора, в первую неделю я каждый день ела шоколад, потому что боялась себе запрещать, но в один день я просто поняла что это не вкусно и всё, больше не хочется мне.
Сейчас так само получается, что я ем два раза, 6 часов, но я не меняю пока официально на 6 часов, мало ли.
Чувствую легкость, увереннее стала ощущаю, уже смотрю красивое белье на вб😂
А ещё приятный лично для меня бонус- я стала тратить меньше денег, оказывается, очень много уходило на всякие снеки и шоколадки.
В общем, хочу выразить огромную благодарность за такой замечательный марафон, он не жесткий как у моей коллеги, мягкий, спокойный, все происходит само собой в атмосфере поддержки и любви к себе🫶🏻

Результат очень заметен! 💞🙏🏼

Я вас уже знакомила, но еще раз хочу познакомить!!! 🎉🔥🥰

Посмотрите её юморЭски и вам тоже станет веселее)))

Заходите, спрашивайте, а я пошла давать всю информацию)

Со мной похудели несколько сотен девушек и не только девушек! 🎉💥

Многие продолжают марафоны. Им комфортно!

ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ОЧЕНЬ ЦЕННО!

БЛАГОДАРЮ ИСКРЕННЕ! 🔥🎉🥰

УУУРРРАААА МЫ С ВАМИ СДЕЛАЛИ ЭТО! 🎁💥🙏🏼

Приготовить обязательно каждой! Это прям ВАУ! 🔥🔥🔥