А вы замечали, как иногда вместе с самочувствием меняется и характер человека? 👁️
На выходных мы были всей семьёй, гуляли, разговаривали и посмотрели очень хороший фильм. И вот после него я ещё раз подумала о том, насколько сильно наш образ жизни влияет на нас. Не только на цифры на весах или результаты анализов, а вообще на то, как мы себя чувствуем, как общаемся с близкими и даже как реагируем на обычные жизненные ситуации.
В фильме главной героине 96 лет. И у неё довольно непростой характер: она постоянно меняет помощниц, потому что практически ни одна не выдерживает её требований и характера. А потом появляется девушка, которая постепенно, без давления и революций, начинает менять её привычный образ жизни.
Питание, привычки, отношение к себе и к окружающим. И самое интересное, что вместе с этим постепенно меняется сама бабушка. Она начинает лучше себя чувствовать, становится добрее, мягче, по-другому общается с близкими и окружающими.
Конечно, это фильм, а не медицинское исследование. Но как иллюстрация одной простой мысли он мне очень понравился. 👉 То, что мы делаем каждый день, постепенно становится нашим состоянием.
Мы ведь часто разделяем: вот здесь здоровье, а вот здесь характер, настроение, отношения. А организм так не разделяет.
Если человек постоянно плохо питается, мало двигается, не пьёт достаточно воды, живёт в хроническом дискомфорте со стороны ЖКТ, плохо спит, он может годами воспринимать это как свою индивидуальность:
♻ Я просто такая.
♻ У меня характер тяжёлый
♻ Я всегда раздражаюсь
♻ Я с утра злая.
А иногда стоит посмотреть чуть глубже, а как вообще чувствует себя мой организм?
Мне даже вспомнилась старая фраза про желчного человека - ворчливого, раздражительного, постоянно всем недовольного. И я поймала себя на мысли: интересно, а если человеку физически некомфортно, если есть проблемы с пищеварением, тяжесть, застойные явления, нарушения работы ЖКТ, насколько это вообще может влиять на его состояние и поведение?
Я бы точно не стала говорить, что желчь делает человека злым - это было бы слишком простое объяснение. Но связь между физическим самочувствием и тем, как мы себя ощущаем и ведём, точно заслуживает внимания.
И именно поэтому мне так понравилась эта история. Потому что бабушка в фильме не просто стала есть полезную еду. Она постепенно меняет свою повседневность. А вместе с ней меняется качество её жизни. И вот здесь для меня главный вопрос уже не про фильм.
А каким человеком я сама хочу встретить свои 70, 80, 90 лет?
Потому что наше будущее здоровье складывается не тогда, когда нам исполнится 60 или 70. Оно складывается сейчас.
👉 Из того, что мы едим каждый день.
👉 Из того, сколько двигаемся.
👉 Из того, как заботимся о пищеварении.
👉 Из того, какие привычки считаем нормальными.
И, возможно, самое время перестать ждать того самого понедельника, когда начнём новую жизнь. Начать можно гораздо спокойнее.
С одного честного взгляда на свою сегодняшнюю жизнь, что из того, что я делаю каждый день, помогает моему организму, а что постепенно забирает моё хорошее самочувствие?
А фильм я рекомендую посмотреть именно с этой мыслью. Мне кажется, после него на некоторые привычки можно взглянуть совершенно иначе. А если уже смотрели, расскажите, как вам героиня и заметили ли вы, как сильно она меняется по ходу фильма? 😉
49