Все что было накоплено в теле за всю жизнь - программы , установки, мерзкие поступки, темная непринятая сторона - все вывернется наизнанку и ты каждый раз охреневаешь от дерьма которое внутри

Но вот какой парадокс , чем больше дерьма в себе признаешь, принимаешь, тем больше свет осознанности это все покроет.

Это нужно пройти и увидеть, все что скрыто в этом теле.

И никогда не знаешь что будет дальше - это и не нужно , это уму нужно все знать, но тревожность от этих знаний будет только расти.

Я не хочу ничего знать, я доверяю жизни, мой мир заботится обо мне.

Только сегодня.

Ресурс, энергия , радость, наслаждение.

Вопрос в том , на что ты направляешь свое внимание , если твое внимание в убыток , нехватку, сетования, осуждение - значит ты слил данную тебе энергию на сегодня.

Если ты начнешь замечать хотя бы немного изобилия в твоем дне на постоянной основе ( неважно или это твои ложки в кухонном столе или что то масштабнее) это изменит твою жизнь кардинально.

Просто начни замечать это изобилие и то как жизнь тебе всегда идёт навстречу...

Это всегда есть в твоем каждом дне, просто заметь, просто живи только сегодня- завтра у тебя нет

Я сегодня испытывала дикую злость внутри , просто на все ...

Позволяла себе чувствовать , все что происходило внутри (но не проявляла на окружающих)

не боролась и не пыталась маскировать это в радость

Несколько часов и все прошло , без последствий для меня и окружающих

Сейчас полный штиль и кайф

Когда я проживаю это только внутри себя , все проходит очень быстро

В этот момент сливаются две энергии Инь и Ян

Свет всегда покроет тьму

Но, если я это солью на близких , будет не хорошо всем + присоединится чувство вины

Я научилась проживать любое чувство только внутри себя , без слива во внешний мир.

Ответственность — это когда :
«что я могу с этим сделать»

Контроль — «всё должно быть по-моему»

Суть:
Ты не управляешь всем, но отвечаешь за свои действия и реакции.

В жизни:
не можешь изменить другого → можешь выбрать, как реагировать.

Я всю жизнь была контролершей , мне нужно было знать каждый шаг, и это была постоянная нервотрёпка

Сейчас осознаю что только из за моего контроля , у нас были скандалы с мужем.

Сейчас совсем обратное состояние - вообще не важно что и как кто делает, это даёт такую свободу и мне и близким, стало жить проще.

На данном этапе жизни учусь реагировать из состояния в настоящем моменте, так как раньше была очень вспыльчивая и дерганная

И вот могу поделиться практикой , которая мне помогает:

Когда чувствую что хочется вскипеть, высказать сразу что то, наорать и т.д

Останавливаю себя в моменте и начинаю чувствовать где это в теле ощущается, это буквально секунды

То есть я не реагирую сразу, а иду в ощущения в теле.

Скажу одно, после этого уже не хочется ни кричать , ни нервничать , эмоция - когда осознается в теле, проходит быстро😊