«Раньше мне это давалось гораздо легче.»
«Раньше мне это давалось гораздо легче.»
«Выносливости нету такой. Выносливости нету, гибкости нету. Да всё не так. Всё как-то не так.»
«Я не могу так уже сосредоточиться, как я могла раньше сосредоточиться на какой-то задаче.»
За последние недели я получила достаточно похожих ответов от женщин 45+. И почти во всех звучит одна и та же мысль: Что-то изменилось.
Не настолько, чтобы можно было сказать: «Я заболела».
Но настолько, чтобы постоянно замечать:
— быстрее устаю;
— хуже восстанавливаюсь;
— труднее сосредоточиться;
— энергии стало меньше;
— привычные способы больше не работают.
И вот что мне интересно. У нас принято объяснять это стрессом, возрастом или недостатком силы воли. Но чем больше я изучаю тему изменений в период перименопаузы, тем чаще вижу: организм действительно начинает работать по-другому.
Сейчас я много читаю исследований про кальций. И обратила внимание, что это история не только про кости. Кальций участвует в работе нервной системы, мышц, механизмах передачи сигналов между клетками.
А ещё оказалось, что в период гормональной перестройки меняется сам кальциевый обмен.
И я задумалась, а может быть, часть того состояния, которое женщины описывают словами «сил нет», «голова как в тумане», «раньше было легче», связана не только с возрастом как таковым, а с вполне конкретными физиологическими процессами?
Пока разбираюсь дальше.
Если тема вам интересна, напишите мне любой знак в комментариях — например, ➕.
Тогда соберу для вас небольшой материал:
что сейчас известно про кальций после 45,
как эту информацию использовать
и почему эта тема может быть намного шире, чем просто забота о костях.
#состояние
#кальций
2